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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
水蜜桃是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)和多種生物活性成分的水果，既可以生食，也可以制成飲料或果汁。其功效與作用包括：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水蜜桃含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素C、維生素A、維生素K、鉀、鎂和纖維素等，這些成分不僅可以為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于維持身體的健康也至關(guān)重要。
2.潤(rùn)腸通便：水蜜桃中含有豐富的果膠和天然纖維素成分，這些物質(zhì)可以增加胃腸蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)毒素和宿便。
3.促進(jìn)減肥：水蜜桃熱量低，且富含維生素C和膳食纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)脂肪的消耗，有助于減肥瘦身。
4.預(yù)防慢性疾?。核厶疫€含有豐富的花青素和類(lèi)黃酮化合物等生物活性成分，具有很強(qiáng)的抗氧化和抗炎作用。這些成分對(duì)于預(yù)防癌癥、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病有很好的保護(hù)作用。
總之，水蜜桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，具有很多的功效和作用。但在食用水蜜桃的過(guò)程中應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì)，如果食用后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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水蜜桃的功效與作用有哪些
水蜜桃是一種球形的可食用的水果，水蜜桃具有有美膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰等多種功效。水蜜桃中的蛋白質(zhì)含量甚至比蘋(píng)果、葡萄要高出一倍，同時(shí)還比梨子多了七倍。而且水蜜桃中的鐵的含量比蘋(píng)果多出三倍，還比梨子多出五... 詳細(xì)»
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水蜜桃的功效
水蜜桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效。其主要功效如下：1.抗氧化：水蜜桃富含維生素C和維生素E，這些天然的抗氧化劑有助于中和自由基，減緩細(xì)胞老化，預(yù)防疾病的發(fā)生。2.增強(qiáng)免疫力：水蜜桃含有豐富的維生素A... 詳細(xì)»
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水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃酸酸甜甜，倍受人們的歡迎。現(xiàn)在人們特別注重養(yǎng)生，選擇食物時(shí)僅僅是口感好，并不足以做為選擇的標(biāo)準(zhǔn)，還要考慮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，其中的蛋白質(zhì)含量相比蘋(píng)果還要高出一倍。同時(shí)，還有較多... 詳細(xì)»
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水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不僅口感極佳，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。以下是分析：1.水蜜桃含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和痔瘡。2.水蜜桃富含維生素C，這是一... 詳細(xì)»
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拉肚子可以吃水蜜桃嗎
拉肚子指的是腹瀉。腹瀉一般是可以吃水蜜桃的，但是一定要控制好食用量。水蜜桃屬于一種常見(jiàn)的水果，里面含有大量的水分，也含有豐富的維生素、氨基酸、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。腹瀉的患者適當(dāng)吃水蜜桃，可以為身體補(bǔ)... 詳細(xì)»
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