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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素C，也稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素，對人體健康有著重要的作用。
1.提高免疫力：維生素C可以增強免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵抗各種疾病。它可以促進白細胞的活動，增加抗體的產(chǎn)生，提高身體的抵抗力。
2.促進鐵的吸收：維生素C可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，預防和治療貧血。鐵是制造血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白是運輸氧氣到身體各部位的主要物質(zhì)。
3.促進傷口愈合：維生素C對皮膚和傷口的愈合有重要作用。它參與膠原蛋白的合成，膠原蛋白是皮膚和傷口修復的重要物質(zhì)。
4.預防壞血病：維生素C缺乏會導致壞血病，這是一種嚴重的疾病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑、關節(jié)疼痛等癥狀。補充維生素C可以預防和治療壞血病。
5.保護眼睛：維生素C可以減少眼睛晶狀體的氧化損傷，預防白內(nèi)障和其他眼部疾病。
總的來說，維生素C對人體健康有著重要的影響，是日常生活中不可缺少的營養(yǎng)素。
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維生素c片的作用
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維生素c有什么作用
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維生素c片有什么作用
維生素C，主要存在于水果蔬菜以及很多生物之中，這種物質(zhì)是人體每日之需，是屬于水溶性維生素，能抗壞血病，故又稱抗壞血酸。維生素C不僅可以增強免疫力，而且還對皮膚有好處。 詳細»
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維生素c片有副作用嗎
維生素C是人體每天都必須要攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺少維生素c，身體就會出現(xiàn)多種不良反應。維生素c片能分解皮膚中的黑色素，防止色素沉著，防止黃褐斑，雀斑，保持皮膚白嫩，促進傷口愈合，增強血管和骨骼。 詳細»
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維生素c片有副作用嗎
維生素C片是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它可以幫助人體吸收鐵、促進免疫系統(tǒng)健康等。但是，長期大量服用維生素C片也可能會產(chǎn)生一些副作用。首先，過量攝入維生素C可能會導致腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道問題。這是因為維... 詳細»
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吃維生素c片有什么好處
以下是吃維生素C片的一些好處：1.增強免疫力：維生素C可以促進白細胞的生成和活性，增強人體免疫力，預防感冒和其他疾病。2.促進鐵吸收：維生素C可以促進鐵的吸收和利用，有助于預防貧血等疾病。3.抗氧化作... 詳細»
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維生素c片和保健品維生素c區(qū)別
維生素c片和保健品維生素C區(qū)別，主要在于來源、生產(chǎn)過程、成分、價格、劑量等。1.來源：維生素C片通常是從天然食物中提取的，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。而保健品維生素C則可能來自合成或半合成過程，這些... 詳細»
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