孕婦需要更加注重營養(yǎng)的攝入。巧克力作為一種受到廣泛歡迎的食品，不僅可以滿足孕婦對甜食的渴望，還具有一定的營養(yǎng)價值。因此，孕晚期可以吃巧克力。
首先，巧克力含有豐富的抗氧化物質(zhì)。孕婦在孕晚期往往會經(jīng)歷內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，身體處于更加易氧化的狀態(tài)，容易受到自由基的侵害。而巧克力中的可可含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如多酚類，能夠幫助清除自由基，保護母體健康。
其次，巧克力含有一定的鎂元素。鎂是人體必需的微量元素之一，能夠促進骨骼和牙齒的形成，并且對于神經(jīng)和肌肉的正常功能也是必不可少的。孕婦在孕晚期常常會遇到肌肉痙攣、焦慮、失眠等問題，而適量攝入巧克力可以幫助緩解這些不適。
此外，巧克力還含有一定的酪氨酸。酪氨酸是一種不溶性蛋白質(zhì)，是組成蛋白質(zhì)的主要成分之一，能夠幫助胎兒正常發(fā)育。此外，酪氨酸還能夠幫助孕婦增加腦內(nèi)多巴胺的含量，有助于改善情緒、減輕壓力。
總的來說，孕晚期適量食用巧克力是可以的，但是要控制好攝入量，避免過量攝入咖啡因和糖分，以免對胎兒和母體造成不良影響。
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