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女人吃什么增加雌激素

女性補(bǔ)充雌激素有必定適應(yīng)癥,不能盲目的進(jìn)行補(bǔ)充雌激素。因?yàn)榕杂捎谧訉m內(nèi)膜薄、月經(jīng)量削減而需求補(bǔ)充雌激素的話,可以在醫(yī)生的建議下用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。由于大劑量雌激素能夠影響內(nèi)膜成長(zhǎng)、添加月經(jīng)量,所以在用藥的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。也可以通過(guò)飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充,比如多吃豆制品,如豆奶、豆?jié){、豆腐等補(bǔ)充雌激素。

一、女性雌激素不夠的癥狀

1、女性雌激素水平大幅度下降,最容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。即骨骼會(huì)變輕、變軟、變脆,且容易出現(xiàn)骨折的癥狀,同時(shí)身高還會(huì)縮短、駝背,呈現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

2、體內(nèi)雌激素分泌缺乏,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,出現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少的狀況。一起還會(huì)使陰道環(huán)境變差,呈現(xiàn)陰道干澀、彈性差、排泄物少。

3、女性一旦體內(nèi)的雌激素排泄量驟減,就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰,各種心思和生理癥狀也會(huì)隨之而來(lái)。還會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不良,呈現(xiàn)下垂、萎縮、干瘦、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。

二、女性雌激素分泌不足要注意什么

1、保持一個(gè)健康的生活方式,包括保持一個(gè)良好的心態(tài),規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,保持一個(gè)正常的體重,保持低脂少鹽的健康飲食,改善自己的生活方式,添加社交活動(dòng)和腦力活動(dòng)。

2、當(dāng)女性的雌性激素不足出現(xiàn)不適的時(shí)候,要及時(shí)的到醫(yī)院就診。

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