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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
眾所周知，體內(nèi)濕氣重對(duì)身體健康的影響是很大的，因此要及時(shí)除濕。判斷自己是否是濕氣過重，比如在早晨起床的時(shí)候經(jīng)常無精打采，好像沒有睡覺一樣，并且，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有口臭或舌苔變厚的情況。實(shí)際上，這些都是屬于濕氣過重的情況，濕氣過重就要掌握排濕氣的方法。那么，花生與什么食物搭配可以祛除濕氣呢？
一般來說，進(jìn)食花生能起到養(yǎng)胃、降低膽固醇和保護(hù)心腦血管的作用。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)鈣，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育是有很大幫助的。尤其是增強(qiáng)老年人的腦細(xì)胞，能夠起到延緩衰老的效果。當(dāng)然，想要祛除體內(nèi)的濕氣，可以吃花生與桂圓。桂圓里面含有豐富的蛋白質(zhì)，含鐵量也會(huì)比較高，能夠消除自身的疲勞，具有延緩衰老的作用。
花生與桂圓搭配一起，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣是有很大幫助的。不僅能夠祛除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)又具有著健脾開胃的作用，桂圓還具有著補(bǔ)氣血的效果。所以，將花生與桂圓搭配在一起，每天喝上一杯，能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣。除了花生與桂圓搭配之外，在其中也可以加入紅棗，紅棗本身就具有著補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏等功效。如果將花生、紅棗、桂圓一起來泡，能夠祛除體內(nèi)濕氣，使自己變得清清爽爽，身材也會(huì)變得越來越苗條。
具體做法是準(zhǔn)備花生，大棗，將其放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用文火將大棗煮熟煮爛。然后，再加入適當(dāng)?shù)谋沁M(jìn)行攪拌，也可以準(zhǔn)備花生一大把，提前的用水泡制半個(gè)小時(shí)左右。再與紅棗一起放入鍋內(nèi)，加入三碗半的水，等到熬制半個(gè)小時(shí)之后再將其盛出。放涼到40℃的時(shí)候，再加入少許的蜂蜜，這樣會(huì)讓口感變得更好，可以根據(jù)自身的喜好來搭配食材。
值得一提的是，祛除體內(nèi)濕氣病不是一天兩天的事情，而是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持?；ㄉ凸饒A對(duì)祛除體內(nèi)濕氣是有很大幫助的，想減肥的人或者自身體內(nèi)有濕氣而導(dǎo)致肚子過大，可以去選擇花生桂圓一起泡著喝。長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠祛除體內(nèi)的濕氣，濕氣沒有了，肚子自然就不會(huì)那么大。感興趣的人，不妨現(xiàn)在就去做一碗花生桂圓湯，告別濕氣。
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泡腳去濕氣加什么
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生姜泡腳可以去濕氣嗎
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什么藥去濕氣
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吃什么去濕氣
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去濕氣用什么泡腳
每一個(gè)人的身體里面都有可能存在濕氣，身體里面出現(xiàn)濕氣，就容易出現(xiàn)腳氣以及皮膚瘙癢癥狀。當(dāng)然，身體里面的濕氣嚴(yán)重，就應(yīng)該想辦法去除，以免影響健康。一般來說，我們可以用泡腳的方式來祛濕。除了單獨(dú)的熱水泡腳... 詳細(xì)»
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怎么泡腳去濕氣寒氣
現(xiàn)在生活中人們總是把自己有限的時(shí)間和精力放在工作或者是學(xué)習(xí)上，很少會(huì)去關(guān)注到自己的健康保養(yǎng)，不僅如此還會(huì)做一下有損健康的事情，比方說長(zhǎng)期不注意好飲食保養(yǎng)，或者是在天氣變涼的時(shí)候不及時(shí)增添衣物，都是會(huì)有... 詳細(xì)»
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去濕氣吃什么藥
去濕氣可以吃的藥有很多，常見包括健脾化濕類藥物、清熱燥濕類藥物、利水滲濕類藥物等。1、健脾化濕類藥物：如香砂六君丸、二陳丸、參苓白術(shù)散等，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾弱者運(yùn)化功能失調(diào)，影響水濕代謝，會(huì)造成濕... 詳細(xì)»
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