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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，常導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。以下是一些可以緩解腰間盤突出疼痛的方法：
1.休息：在疼痛發(fā)作時，盡量休息，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。可以選擇臥床休息，但不要長時間臥床，以免導(dǎo)致肌肉萎縮。
2.物理治療：可以采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法來緩解疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕炎癥和腫脹；按摩可以放松肌肉，緩解疼痛；牽引可以增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。
3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛。但要注意藥物的副作用和禁忌癥，避免自行用藥。
4.運(yùn)動治療：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動治療，如腰背肌鍛煉、腹肌鍛煉等。運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性，預(yù)防疼痛復(fù)發(fā)。
5.改變生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰提重物，選擇合適的床墊和枕頭，避免長時間開車或坐飛機(jī)等。
6.手術(shù)治療：如果疼痛嚴(yán)重，保守治療無效，或者出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴(yán)重癥狀，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法包括椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。
需要注意的是，腰間盤突出的治療方法因人而異，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
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腰間盤突出能喝酒嗎
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腰間盤突出疼痛怎么緩解
腰間盤突出是一種常見的腰椎疾病，患者通常會出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹、僵硬等癥狀。腰間盤突出疼痛可以通過以下幾種方法緩解：1.休息：首先要給患部充分的休息，避免過度活動和勞累，可以適當(dāng)躺床休息，減輕腰部壓力。... 詳細(xì)»
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腰間盤突出腿疼怎么緩解
腿疼是腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)。原因是椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。由于病變部位是坐骨神經(jīng)的起始段，患者表現(xiàn)為下肢放射痛，不能做直腿抬高。病人處于平躺狀態(tài)，雙腿伸直，然后抬起。腰椎間盤突出癥患者通過這種動作可... 詳細(xì)»
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怎樣緩解腰間盤突出的疼痛？
對于剛患上腰椎間盤突出癥的患者，由于此時其腰背部肌肉痙攣而造成局部疼痛情況的發(fā)生，此時則建議病人進(jìn)行臥床，但是要注意時間不要超過一周。而所謂的臥床，指的也并非是一天24小時都在床上躺著，患者還是可以起... 詳細(xì)»
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如何緩解腰間盤突出？
小燕背飛的鍛煉方式，要求患者俯臥在床上，將兩手的十指交叉放于背后，保持全身上下的自然放松，在緩慢吸氣的同時，將頭慢慢向上翹起，逐漸到其頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏氣5-10秒鐘，然后再緩慢呼... 詳細(xì)»
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緩解腰間盤突出疼痛的方法
腰間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，通常會引起腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。以下是一些緩解腰間盤突出疼痛的方法：1.休息：休息是緩解腰間盤突出疼痛的重要方法之一。患者應(yīng)該盡量避免長時間站立或坐著，以免加重腰... 詳細(xì)»
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