上了年紀(jì)的人都容易出現(xiàn)特殊的身體表現(xiàn)，特別是在夜間睡覺質(zhì)量不高這種情況的產(chǎn)生要了解背后的原因是什么。因?yàn)槔夏耆讼鄬δ贻p人來說睡眠時間會縮短許多，主要的原因就是夜間睡眠質(zhì)量不高，總是夜不能寐、入睡困難，可能就不想要繼續(xù)入睡。但是長時間睡眠不足會讓老年人抵抗力薄弱，身體衰老速度要加快，因此需要尋找出原因之后積極改善。那么，老年人晚上睡眠質(zhì)量降低的原因是什么呢？
1、出現(xiàn)慢性疾病
老年人發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量明顯降低，要了解是否跟某些疾病在影響健康有關(guān)。上了年紀(jì)的人身體衰老速度加快，可能在年齡增長過程中又出現(xiàn)了某些基礎(chǔ)的疾病，很多類型的疾病在發(fā)展過程中都會對重要器官功能造成影響。加上某些指標(biāo)變化，血壓，血糖或者血脂水平不穩(wěn)定，都容易在影響健康的過程中引發(fā)各種不良癥狀。
身體無法保持輕松狀態(tài)，睡眠質(zhì)量就會降低，這就是很多老年人經(jīng)常無法安穩(wěn)入睡的原因。對于疾病帶來的影響，應(yīng)該對癥治療，通過合理的用藥來改善這些疾病，疾病得到控制，身體維持輕松，舒適狀態(tài)，夜間睡眠質(zhì)量才會提高一些。
2、神經(jīng)衰弱
老年人夜間睡眠質(zhì)量不高，有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。很多人在年齡增長，身體衰老過程中更容易出現(xiàn)神經(jīng)功能異常的情況。除了神經(jīng)退行性變速度會加快，還可能會有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的人主要的特點(diǎn)就是容易出現(xiàn)睡眠障礙，在睡眠障礙的影響下夜間睡眠質(zhì)量就會降低。
對于神經(jīng)衰弱帶來的影響，應(yīng)該重視神經(jīng)功能的提高，懂得自我調(diào)節(jié)。另外，可以配合用藥的方式來積極改善，只有神經(jīng)功能保持良好，沒有神經(jīng)衰弱影響著身體健康，睡眠質(zhì)量才能提高一些，防止夜不能寐讓老年人抵抗力薄弱。
3、內(nèi)分泌水平波動
老年人的夜間睡眠質(zhì)量不高，還有可能是體內(nèi)激素水平波動，內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙。因?yàn)槔夏耆艘呀?jīng)超過了60歲，而在50歲之后大部分人進(jìn)入了更年期，更年期的到來會讓內(nèi)分泌水平出現(xiàn)改變，更容易引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，在影響時大部分人夜間睡眠質(zhì)量會降低。
如果更年期持續(xù)時間長，到了老年階段依然有這種情況出現(xiàn)，可能在影響時會讓老年人夜間睡眠質(zhì)量降低了許多。面對這種情況應(yīng)該積極調(diào)節(jié)身體，保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，植物神經(jīng)功能正常，夜間睡眠質(zhì)量降低表現(xiàn)才會減輕。
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