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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內科
高血壓患者應注意低脂低鹽飲食原則，不應該吃辛辣、高脂肪和高熱量的食物，尤其是動物油和油炸食品。高血壓患者可以吃蕎麥，玉米，紅薯，燕麥，糙米和其他粗糧，新鮮蔬菜，山楂和其他降低血脂的食物。
一、高血壓吃什么補品調理
高血壓患者經(jīng)常選擇藥物治療，并堅持服用一些抗高血壓藥物。但同時，飲食也是一個需要特別關注的方面。高血壓患者應該多吃大豆制品、魚和富含蛋白質的食物。這可以減少血栓的形成，改善心理缺血的癥狀。烹飪時，盡量少放鹽，這樣不僅可以美化皮膚，還可以降低血壓。多吃西紅柿可以刺激食欲，并有助于血管中雜質的沉積。
二、高血壓的護理措施
1、應向患者普及高血壓及保健知識，鼓勵患者參加輕松愉快的業(yè)余活動，保持樂觀平和的心態(tài)，避免因情緒激動或過度緊張而導致高血壓。
2、限制鈉鹽的攝入。每天攝入的鹽應該少于6克，以確保食物中有足夠的鉀、鈣和鎂。
3、減少脂肪攝入，多吃富含纖維素和蛋白質的食物，如新鮮水果和蔬菜、豆類和牛奶。
4、對于超重患者，適當控制食物攝入和總熱量可以減輕體重。
5、患者應戒煙戒酒，避免飲用刺激性飲料，如咖啡和濃茶。
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