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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
頸部是人體頸椎靠上的一部分，人的脖子部位皮膚比較薄，日常生活中移動性比較大，皮膚的紋路是橫向的。很多患者都會在脖子上出一些毛病，比如脖子酸脹疼痛、脖子后部頸椎突出等等，睡眠質(zhì)量的底下就會導(dǎo)致脖子疼痛。建議患者多注意脖子的休息，并加強保暖，避免著涼。
為什么睡醒后會脖子疼：
1、睡醒后會感到脖子酸脹疼痛，大多時候考慮為患者在睡眠過程中，過度的受到了涼風(fēng)的侵入，尤其是夏天睡覺沒有關(guān)窗的情況下，會引起脖子疼痛。
2、睡眠使用的枕頭對于患者來說也至關(guān)重要，有些患者不適宜使用太高太軟的枕頭，容易使脖子的后方頸椎產(chǎn)生變形，時間長了也會引起脖子疼痛。
3、如果患者經(jīng)常習(xí)慣性長時間低頭，并且過度使用脖子，超出了脖子承受的能力范圍，過度的勞力會使脖子頸椎疲乏，導(dǎo)致疼痛癥狀。
如何避免脖子疼痛：
1、建議患者選擇適合自己睡眠的枕頭，枕頭不建議太高或者太軟，這樣很容易引起頸椎的生理曲度發(fā)生改變，長時間就會引起脖子肌肉受到刺激。
2、患者在平常要注意做好保暖工作，尤其是冬季的時候，盡量保證室內(nèi)的溫和，夏天炎熱的狀態(tài)下，也不要吹太長時間的空調(diào)。
3、脖子感到不舒適的時候，建議患者可以對脖子疼痛的部位進行局部熱敷，也可以進行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ婢彶弊屿`活度。
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