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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
空腹時(shí)進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配飲食。早起未進(jìn)食時(shí)的空腹?fàn)顟B(tài)可以吃水煮雞蛋，雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)；可以喝酸奶促進(jìn)腸道消化，還可以吃一些肉類食品、新鮮蔬菜等補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
空腹可以吃什么：
1、水煮雞蛋。早起吃一顆水煮雞蛋是較為健康的吃法，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，通過(guò)方法能夠減少雞蛋的熱量，不僅營(yíng)養(yǎng)好吃，還能起到減肥的作用。
2、酸奶。酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素以及含有大量的大腸有益桿菌，空腹喝酸奶，有助于酸奶的消化吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群。
3、玉米。玉米含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，切斷煮熟后食用，但不宜過(guò)飽，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)。
空腹飲食有什么禁忌：
1、忌飲酒。酒精容易刺激胃粘膜、破壞胃酸，引起胃炎和胃潰瘍，可以在喝之前吃點(diǎn)主食或喝點(diǎn)牛奶，減少對(duì)身體的傷害。
2、忌吃刺激性食物?？崭惯M(jìn)食強(qiáng)刺激性食物會(huì)破壞人體的胃黏膜和腸壁，造成胃腸痙攣、腸胃絞痛等。
3、忌蛋白質(zhì)含量高的食品。空腹過(guò)量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”過(guò)量積聚在一起，分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量尿素等有害物質(zhì)，不利身體健康。
4、忌高糖分食物。人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的穩(wěn)定，因此空腹過(guò)量進(jìn)食高糖分食物容易引起血糖驟然升高。
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空腹可以吃什么水果
空腹可以吃的水果有蘋果、香蕉、草莓、木瓜、葡萄等。這些水果能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，幫助改善消化功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時(shí)還有助于清理體內(nèi)毒素。1、蘋果：蘋果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸... 詳細(xì)»
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空腹血糖高可以吃什么藥物
空腹就是指在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒(méi)有進(jìn)食任何食物，在化驗(yàn)檢查、食物限制以及服藥要求中較為常見(jiàn)。在臨床上，空腹?fàn)顟B(tài)下的血清和血糖值對(duì)診斷某些疾病有重要的參考意見(jiàn)，正常人的空腹血糖應(yīng)該在6.1mmol/L以下，如果... 詳細(xì)»
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空腹吃什么會(huì)胃疼？
空腹吃一些酸辣刺激性的食物，如果吃的比較多，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有胃疼的情況發(fā)生。如果有胃病的患者，一定要做好飲食方面的調(diào)理，不能吃這一類的食物，否則就會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，也會(huì)導(dǎo)致病情加重。空腹吃食物的時(shí)候，... 詳細(xì)»
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空腹吃什么會(huì)拉肚子
空腹的情況下，如果吃一些酸辣刺激性的食物，就會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成一定的損傷，容易引起腹瀉的情況發(fā)生。比方說(shuō)吃一些麻辣的食物或者是酸辣的食物，或者是吃一些太涼的食物；比方說(shuō)冰鎮(zhèn)的飲料或者是冰鎮(zhèn)的水果等等。要... 詳細(xì)»
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空腹血糖高需要吃什么藥物
葡萄糖是一種十分常見(jiàn)的有機(jī)化合物，是自然界中分布最廣的單糖，通常呈現(xiàn)無(wú)色晶體狀且?guī)в形⑽⒌奶鹞?，易溶于水。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，葡萄糖是活細(xì)胞的能量來(lái)源和新陳代謝的中間產(chǎn)物，可以為生物提供能量支持，容易被血液吸... 詳細(xì)»
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