早上空腹吃什么水果可以減肥？
病情描述：早上空腹吃什么水果可以減肥？一直搞不清，是早上空腹不能吃蘋果，還是早上吃蘋果可以減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
早晨空腹吃水果是可以的，但是并沒有說吃哪一種水果就一定能夠起到減肥的效果，減肥是一個長期的過程，也是需要多方面因素來配合的，早上建議你可以吃蘋果是比較好的，蘋果的維生素含量比較高，而且它還可以提高人體的免疫力，要減肥，平時注意控制自己的飲食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，早晨空腹吃水果的話，確實(shí)可以減少熱量的攝入，但是一個上午既要學(xué)習(xí)又要工作的話，如果身體營養(yǎng)跟不上的話，對人的影響也是比較大的，所以建議你以后三餐正常的去吃，只不過要注意合理的搭配，千萬不要過多的吃一些肉類食物，盡量吃得清淡一些，另外在運(yùn)動方面一定要加強(qiáng)。
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