-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
空腹可以吃的水果有蘋果、香蕉、草莓、木瓜、葡萄等。這些水果能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng)和水分，幫助改善消化功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時(shí)還有助于清理體內(nèi)毒素。
1、蘋果：蘋果富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。另外，其中的蘋果酸可以刺激胃液分泌，幫助消化。
2、香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素，有助于平穩(wěn)血糖水平，提供持久的飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維護(hù)腸道健康。
3、草莓：草莓富含維生素C和抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞免受損害，維護(hù)皮膚健康。同時(shí)，草莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4、木瓜：木瓜富含木瓜酶，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。還富含維生素C和纖維，促進(jìn)腸道健康。
5、葡萄：葡萄含有多種抗氧化劑，如多酚類化合物和類黃酮，有助于保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，維護(hù)心血管健康。
每個(gè)人的身體狀況和健康需求不同，建議根據(jù)個(gè)人情況來選擇適合的水果和飲食方式。如果有特殊需求，建議在空腹吃水果前咨詢醫(yī)生的建議。
-
-
膽結(jié)石可以吃什么水果
李國林 副主任醫(yī)師
-
-
吃什么水果可以緩解便秘
王蒙 主治醫(yī)師
-
-
孕婦拉肚子可以吃什么水果
李理 主治醫(yī)師
-
-
剖腹產(chǎn)可以吃什么水果
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
鼻炎手術(shù)后可以吃什么水果
高珊 副主任醫(yī)師
-
-
月子期間可以吃什么水果好
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
早上空腹可以吃什么水果
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺可以吃什么水果
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
來月經(jīng)可以吃什么水果
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
姨媽期可以吃什么水果
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
跑完步可以吃什么水果
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
膽襄炎可以吃什么水果
-
-
空腹可以吃什么
空腹時(shí)進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配飲食。早起未進(jìn)食時(shí)的空腹?fàn)顟B(tài)可以吃水煮雞蛋，雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)；可以喝酸奶促進(jìn)腸道消化，還可以吃一些肉類食品、新鮮蔬菜等... 詳細(xì)»
-
-
吃什么水果可以養(yǎng)胃
人體長期養(yǎng)成一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些不適癥狀，久而久之容易引發(fā)胃部疾病，給生活和學(xué)習(xí)帶來不良影響。除了患上胃病后及時(shí)進(jìn)行治療，平常也可以通過食用一些健胃的食物來預(yù)防胃部受到損傷，起到預(yù)防胃... 詳細(xì)»
-
-
產(chǎn)婦可以吃什么水果
女性朋友在生產(chǎn)完后因?yàn)樯眢w比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備各種營養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營養(yǎng)品等等。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)