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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
濕氣重是中醫(yī)理論中的一種體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)為容易出汗、皮膚油膩、口干舌燥、渾身困倦、腰膝酸軟等癥狀。在飲食方面，人們可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和食物選擇來(lái)改善濕氣重的癥狀。
1.薏仁：薏仁有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。薏仁可以煮粥、煮湯或泡茶飲用。
2.紅豆：紅豆有健脾止瀉、利水消腫的作用，適合濕氣重的人食用?？梢詫⒓t豆煮水或煮粥食用。
3.冬瓜：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。冬瓜可以煮湯或炒菜食用。
4.山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳等功效。山藥可以煮粥、燉湯或炒菜食用。
5.芡實(shí)：芡實(shí)有補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效，適合濕氣重的人食用。芡實(shí)可以煮粥或煮湯食用。
6.鯽魚：鯽魚具有健脾利濕的作用，適合濕氣重的人食用。可以將鯽魚煮湯或清蒸食用。
7.芹菜：芹菜具有清熱利濕、平肝健胃的功效。芹菜可以炒菜或榨汁飲用。
8.綠豆芽：綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。綠豆芽可以涼拌或炒菜食用。
需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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脾虛濕氣重吃什么祛濕氣
李敏 主任醫(yī)師
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女孩濕氣重吃什么調(diào)理
李洋 副主任醫(yī)師
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夏天濕氣重怎么調(diào)理吃什么
李紅梅 主任醫(yī)師
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脾胃虛寒濕氣重吃什么
康宜兵 主任醫(yī)師
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腎陰虛濕氣重吃什么藥
楊小兵 副主任醫(yī)師
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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寒氣濕氣重吃什么
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濕氣重的人怎么排濕吃什么
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重可以吃什么
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重的癥狀
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
人濕氣重有什么癥狀
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣重可以吃什么水果
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濕氣重吃什么水果
濕氣重可吃水果很多，常見有桃子、山竹、蘋果、雪梨等。1、桃子：桃子性溫，味甘酸，歸肺、大腸經(jīng)，具有消暑止渴、清熱潤(rùn)肺、利尿消腫等作用，夏天適當(dāng)多吃桃子能起到一定的祛濕效果。2、山竹：山竹味甘、酸，性涼... 詳細(xì)»
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濕氣重吃什么蔬菜
濕氣重通常會(huì)表現(xiàn)出身體發(fā)胖、浮腫、皮膚油膩、口腔異味、疲勞乏力等癥狀，而蔬菜中有些具有祛濕作用的食材可以幫助我們減輕濕氣的困擾。以下是適合濕氣重的蔬菜：1.芹菜：芹菜性涼味甘，具有利尿的作用，能夠幫助... 詳細(xì)»
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濕氣重吃什么藥好呢？
每個(gè)人的身體里或多或少都存在一定的濕氣，濕氣重是困擾很多人的身體現(xiàn)象。有些人因?yàn)樯眢w濕氣重頭發(fā)特別愛出油，即便一天一洗頭，每天頭發(fā)也是油油的很難受，尤其是枕頭上會(huì)有黃黃的油漬，很難洗掉；而且早晨洗完臉... 詳細(xì)»
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孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來(lái)排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
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濕氣重不能吃什么蔬菜
濕氣重一般不能吃辣椒、苦瓜、南瓜等蔬菜，防止引起異常影響。1、辣椒：辣椒通常會(huì)刺激胃腸道，減退脾胃運(yùn)化功能，產(chǎn)生濕熱，而加重濕氣癥狀。2、苦瓜：苦瓜性寒，由于過(guò)食寒涼類的食物，也屬于導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原... 詳細(xì)»
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