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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
??刺梨能否降血糖？同時(shí)，也會(huì)分享一些高血糖患者的日常注意事項(xiàng)，讓生活更健康、更美好！??
??刺梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有高量的維生素C、珍貴的超氧化物歧化酶、豐富的多糖以及多種人體不可或缺的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)提升人體健康、潤(rùn)肺、清熱、去火等方面都有顯著的益處，但并不具備直接降低血糖的功能。??
對(duì)于高血糖患者，需要注意的是，刺梨的含糖量并不低。因此，如果長(zhǎng)期或大量食用刺梨，可能會(huì)使血糖水平進(jìn)一步升高，這會(huì)加重高血糖患者的病情，對(duì)血糖的控制產(chǎn)生不利影響。??高血糖患者在食用刺梨時(shí)，一定要控制食量，避免過量攝入。同時(shí)，要明確的是，刺梨并不能作為降低血糖的神奇水果，高血糖患者不應(yīng)寄希望于通過食用刺梨來降低血糖水平?？刂蒲沁€需依靠科學(xué)的飲食和藥物治療。
??高血糖患者在日常生活中應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，包括以下幾點(diǎn)：
1.合理飲食：???多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，要避免高糖、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、糖果、油炸食品等。
2.適量運(yùn)動(dòng)：???♂?高血糖患者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有助于消耗體內(nèi)多余的糖分，提高身體免疫力。
3.定期監(jiān)測(cè)血糖：??高血糖患者需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，了解自己的血糖狀況。如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高或偏低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4.保持良好心態(tài)：??積極的心態(tài)有助于緩解壓力，降低血糖波動(dòng)。同時(shí)，要避免過度焦慮、緊張等不良情緒的影響。
5.及時(shí)就醫(yī)：??如果高血糖患者出現(xiàn)頭暈、乏力、多飲多尿等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療，避免病情進(jìn)一步惡化，引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
??高血糖患者在日常生活中要注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、保持良好心態(tài)以及及時(shí)就醫(yī)。??
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空腹跑步的危害很多人不知道
空腹跑步是會(huì)影響患者的消化道器官的。空腹跑步會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響患者身體的各個(gè)臟器，特別是肝臟和膽囊，是會(huì)容易出現(xiàn)負(fù)擔(dān)加重，從而誘發(fā)胃腸功能紊亂。空腹跑步還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，有的患者甚至... 詳細(xì)»
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骨折后盲目補(bǔ)鈣反而影響傷口愈合，可惜很多人不知道
現(xiàn)代生活中的各種意外都可能是引起肋骨骨折的因素之一，臨床上對(duì)于肋骨骨折的治療一般是手術(shù)治療，骨折比較輕的，也沒有并發(fā)血?dú)庑氐幕颊?，都是可以選擇保守治療的，只要注意休息就好了。 詳細(xì)»
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不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食應(yīng)該怎么吃？很多人不知道
不少糖尿病患者會(huì)通過不吃主食的方式來降血糖，覺得主食熱量高，會(huì)提供豐富碳水化合物，淀粉，容易熱量提供過多而肥胖或者出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定等情況，因此多選擇其他食物增加飽腹感，認(rèn)為不吃主食疾病才能改善。而究竟沒... 詳細(xì)»
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不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食應(yīng)該怎么吃？很多人不知道
為了保持血糖穩(wěn)定，許多人付出努力，會(huì)在飲食這方面講究方法。而能飲食正確，能量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷提供，同時(shí)調(diào)節(jié)血糖，才能避免在胰島功能降低時(shí)血糖沒有控制好帶來諸多傷害，有的人已經(jīng)慢性疾病來襲，在飲食這方... 詳細(xì)»
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常吃花椒有什么好處？這3個(gè)好處常在，可惜很多人不知道
花椒大家都知道它是一種非常常用的一種調(diào)味料，很多人都會(huì)將他的獨(dú)特的口味有效的運(yùn)用于很多的料理當(dāng)中，能夠很有效的起到了絕妙的作用。而且深入了解過花椒的人應(yīng)該都知道花椒的果皮中含有揮發(fā)性的油，而且這種油中... 詳細(xì)»
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