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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
低血壓，即血壓持續(xù)低于正常范圍，對身體健康構(gòu)成威脅，需要注意以下方面：
?? 合理飲食：飲食對于低血壓的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等，以增強(qiáng)體質(zhì)。同時，要保證充足的碳水化合物攝入，為身體提供能量。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于改善血管彈性。避免過度節(jié)食，以免加重低血壓癥狀。??????
?? 適度運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，提高血壓。選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。運(yùn)動強(qiáng)度要適中，避免過度疲勞。循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量，持之以恒地堅持鍛煉。但要注意避免在炎熱天氣或空腹時進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免發(fā)生暈厥。???♀????♂????♂?
?? 保持充足睡眠：充足的睡眠對于維持身體健康和穩(wěn)定血壓非常重要。每天應(yīng)保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠，建立規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。良好的睡眠可以使身體得到充分的休息，有助于調(diào)節(jié)血壓。????
低血壓如果沒有及時處理，會給生活、工作以及身體健康帶來威脅：
?? 影響心腦血管系統(tǒng)：低血壓導(dǎo)致心臟泵血能力減弱，血液難以充分供應(yīng)到心肌，長期以往可能引發(fā)心肌缺血、心絞痛乃至心肌梗死。腦部血液灌注減少，易引發(fā)頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致暈厥、腦卒中等嚴(yán)重后果。????
?? 導(dǎo)致消化不良：低血壓影響胃腸道的血液循環(huán)，導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，進(jìn)而引起消化不良、食欲不振等癥狀。????
?? 降低免疫力：低血壓還會導(dǎo)致全身各器官供血不足，影響免疫細(xì)胞的正常功能和分布，使機(jī)體免疫力下降，易感染疾病。????
低血壓不容忽視，應(yīng)積極采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。
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低血壓臨界
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長期低血壓
長期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會有明顯的不適，對于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因為過度的治療，可能會適得其反。平時在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對于單... 詳細(xì)»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來減輕或避免。2、體位性低血壓。當(dāng)從坐位、跪位、蹲位快速站起來的時候，重力使血液離開... 詳細(xì)»
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夜晚低血壓
夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴(yán)重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進(jìn)行治療的定期監(jiān)測血壓、隨訪... 詳細(xì)»
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低血壓癥狀有哪些？低血壓如何飲食？
其實低血壓不是一種疾病，是指身體的血壓低于正常狀態(tài)，而體型，年齡等都會對血壓水平產(chǎn)生影響，雖然低血壓不會危及患者的生命，但是長期低血壓也會影響人們的健康，因此當(dāng)患有低血壓的時候，一定要積極配合治療。 詳細(xì)»
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