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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
在如今快節(jié)奏的生活里，不少人都面臨著睡眠方面的困擾，晚上翻來覆去難以入眠，或者睡眠很淺，容易醒??，那到底有哪些藥可以起到調(diào)節(jié)睡眠的作用？今天就來好好講講這方面的事兒??。
1、谷維素片：谷維素片通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、平衡內(nèi)分泌及緩解精神神經(jīng)紊亂，有效改善睡眠質(zhì)量，對(duì)神經(jīng)癥、更年期綜合征等疾病療效顯著??。
2、安神補(bǔ)腦液：安神補(bǔ)腦液作為一種中成藥，由干姜、甘草、鹿茸等多種藥材精制而成，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，尤其適用于腎精氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈、健忘、失眠及神經(jīng)衰弱患者??。
3、烏靈膠囊??：烏靈膠囊同樣是一種中成藥，其核心成分為烏靈菇粉，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神的功效，對(duì)治療失眠、健忘、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有良好效果，尤其適用于輕微疲勞和長期失眠的患者。
日常要保持規(guī)律的作息時(shí)間?，避免熬夜；適量運(yùn)動(dòng)???♂?，放松心情；睡前避免飲用含咖啡因的飲料。若長期遭受失眠困擾，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確失眠原因，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療，切勿自行隨意用藥，以免延誤病情。
希望今天講的這些能幫大家更好地應(yīng)對(duì)睡眠困擾，要是覺得有用，就點(diǎn)個(gè)贊分享給身邊同樣被失眠折磨的朋友們，祝愿大家都能每晚都睡得香甜??。
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