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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
海蟹是生活中比較常見的食物，很多人都喜歡吃，最近總有人問我關于海蟹的那些事兒，尤其是它到底有啥功效與作用，今天就來好好嘮嘮。
1、補充營養(yǎng)：海蟹能補充營養(yǎng)??。海蟹富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及各類維生素。人體每天都需要攝入這些營養(yǎng)來維持正常運轉，平時適量吃些海蟹，就相當于給身體加了營養(yǎng)，能讓身體充滿活力??。
2、增強體質：海蟹對增強體質也很有幫助，海蟹里含有鈣、磷、鉀、鎂這些微量元素。鈣元素能讓骨骼更強健，磷元素助力新陳代謝，鉀、鎂元素協(xié)同作用，促進骨骼肌肉生長，整體上就能提升體質??。
3、促進發(fā)育：畢竟海蟹里的蛋白質含量很可觀，而蛋白質可是人體必需的，能維持免疫功能，還對神經、血管、大腦細胞的活性及生長有促進作用??。
食用海蟹也有些需要注意的地方。要確保海蟹是新鮮干凈的，要是變質了可千萬別吃，不然容易引起腸胃不適。要是吃了后出現(xiàn)不舒服的情況，要及時就醫(yī)治療??。
希望大家都能科學健康地享用海蟹，要是覺得我說的有用，記得點贊分享，愿大家都能吃得健康，身體倍兒棒??。
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