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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
在中醫(yī)理論中，“上火”是指體內(nèi)熱氣過盛，陰陽平衡失調，導致一系列不適的癥狀。了解如何降火，對于維護身體健康非常重要。??
食物有這些??
1.苦瓜：苦瓜是夏季常見的蔬菜，具有清熱解暑、明目解毒的功效。含有豐富的維生素C和礦物質，可以幫助清除體內(nèi)的熱氣，非常適合火氣重的人食用，可以選擇清炒苦瓜，不要放太多油或者調味品。
2.西瓜：??西瓜是夏季的消暑佳品，含有大量水分和豐富的礦物質，能夠清熱解渴，對于緩解上火引起的口干、咽喉不適非常有效。可以適量的吃一些，但是要避免吃太多。
藥物看這里??
1.黃連上清片：黃連上清片是一種常用的中成藥，具有清熱解毒、瀉火通便的功效。對于上火引起的口干、咽喉腫痛、便秘等癥狀有明顯的療效，副作用也會相對比較小一些。??
火氣重突然會導致身體上出現(xiàn)一些不適的癥狀，了解具體癥狀有助于盡早發(fā)現(xiàn)病情。
1.口干口苦：總覺得口腔干燥，甚至覺得口中有苦味。
2.煩躁易怒：情緒波動大，容易煩躁不安，易怒。
3.目赤腫痛：眼睛發(fā)紅，感覺干澀或疼痛。
降火不僅要靠食物和藥物，還需要注意調整飲食、作息和情緒等多方面因素。??
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