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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
痛風(fēng)在過去的一段時(shí)間內(nèi)，被稱之為“宮廷病”，這是因?yàn)樵趯m廷內(nèi)的生活條件比較好，豆奶制品較多，平時(shí)的主要食物也是一些動(dòng)物內(nèi)臟魚類等高嘌呤的食品，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。但是，隨著生活水平的提高，痛風(fēng)變成了一種很尋常的疾病。很多醫(yī)生告誡痛風(fēng)患者，日常一定要通過多飲水來增加排尿進(jìn)而增加尿酸的排出。但是對(duì)于痛風(fēng)患者，不僅僅要多喝水，還應(yīng)該學(xué)會(huì)正確喝水，這里面大有講究。
首先，痛風(fēng)病人該如何正確喝水呢？
醫(yī)生告誡的“每天多喝水”并不代表喝過量的水。通過喝大量的水，增加尿酸的排泄量，防止腎臟結(jié)石的形成，可以延緩對(duì)腎臟的損害。但是多喝水并不是飲水過量，飲水過量會(huì)出現(xiàn)水中毒，尤其是腎臟不好的人，一定要聽從醫(yī)生的囑咐。
對(duì)于患者來說，夜晚可以在床頭多放一杯水，防止夜尿濃縮影響尿酸的排出。
不要等到口渴才大量喝水。等到身體出現(xiàn)口渴的信號(hào)時(shí)，身體已經(jīng)是處于一種極度缺水的狀態(tài)了。這時(shí)候飲水對(duì)尿酸的排出并沒有很大的影響。
盡量不要只喝純凈水和蘇打水。市場上所供應(yīng)的純凈水偏向弱酸性，長期飲用會(huì)使人體處于偏酸的環(huán)境，不利于尿酸的排泄和溶解。而且純凈水只含有少量或者不含有礦物質(zhì)，長期飲用會(huì)使人體的礦物質(zhì)缺乏。
因?yàn)槠珘A性的水有利于尿酸的溶解排出，因此蘇打水成為了許多痛風(fēng)患者的心頭好。但是，蘇打水會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，長期之后會(huì)出現(xiàn)惡心頭暈等癥狀。
白開水才是痛風(fēng)患者的第一選擇。因?yàn)楦鶕?jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，白開水是偏堿性的，即有助于尿酸的溶解排出，又不會(huì)造成其他的傷害。
除了飲水，痛風(fēng)患者在飲食上該注意什么？
進(jìn)食低嘌呤的食物，盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟魚類海鮮等等高嘌呤的食物，保持合理體重，最好使自己的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重。
保持充足的維生素?cái)z入，特別是維生素B和C。這些誒可以通過食用一些蔬菜和水果來獲得。
痛風(fēng)是一種慢性疾病，一旦患上，就是伴之一生的存在。但是如果在早期可以及時(shí)的診斷和治療，大多數(shù)的痛風(fēng)花在你和都可以過上正常的生活。
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痛風(fēng)飲食如何調(diào)整
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痛風(fēng)的飲食
痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂所致的疾病，嘌呤含量異常就會(huì)使得血液中尿酸含量增高，尿酸含量高于正常的水平的話就很容易引發(fā)疾病。而且痛風(fēng)患者發(fā)作的話是會(huì)使得關(guān)節(jié)疼痛的很厲害。這個(gè)原因主要就是由于體內(nèi)的... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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少吃肉多喝水 痛風(fēng)患者飲食注意這幾點(diǎn)
痛風(fēng)發(fā)作起來是一種全身性疼痛的疾病。發(fā)作頻繁，不易于緩解。一般痛風(fēng)是由于尿酸高所引起的。尿酸高是人體的嘌呤物質(zhì)新陳代謝發(fā)生了紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸增多的一種疾病。 詳細(xì)»
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痛風(fēng)患者應(yīng)該如何飲食
痛風(fēng)是由患者血尿酸增高而引起的代謝性疾病，通風(fēng)通常在患者關(guān)節(jié)部位沉積，引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛癥狀，臨床上稱為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。值得注意的是，患者飲食若是出現(xiàn)不合理容易提高痛風(fēng)的發(fā)病率，因此急性期痛風(fēng)患者飲食... 詳細(xì)»
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醋是日常生活中常用的調(diào)味品，其功效良多，開胃、解毒、消食化積、活血散痕等均是醋對(duì)人體所帶來的益處，因而在日常中的許多菜肴都少不了醋的存在。痛風(fēng)是一類對(duì)飲食很講究的疾病，一點(diǎn)點(diǎn)的飲食不當(dāng)都可能引發(fā)痛風(fēng)出... 詳細(xì)»
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