生活中，我們經(jīng)常會碰見一些駝背的人，導(dǎo)致身形比較丑陋，因此，矯正駝背異常重要??，那么矯正駝背的方法都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解，希望對你有所幫助??。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：坐在椅子上時???????，要保持臀部坐滿椅面，維持脊柱的正常曲度，站立時雙腳分開，與肩同寬??，收腹挺胸，讓整個身體向上伸展???♀?。
2、運(yùn)動康復(fù)：可以通過墻角伸展來拉伸胸部肌肉，能夠有效緩解胸部肌肉緊張??，也可以通過仰臥位脊柱扭轉(zhuǎn)拉伸背部的肌肉和筋膜，脊柱的靈活性??。
3、輔助器具矯正：可以使用矯形背帶，能夠在一定程度上提醒和幫助我們保持正確的體態(tài)??，也可以通過矯正鞋墊調(diào)整足部的受力情況?，下肢的力線，能夠輔助駝背的矯正。
以上就是矯正駝背最常見的幾種方法，如果對你有所幫助??，希望你能點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人了解此類知識，選擇合適的方法進(jìn)行矯正??。
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脊柱裂駝背
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駝背 駝背糾正 芭蕾形體訓(xùn)練
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駝背的治療
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