-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，很多人都曾經(jīng)經(jīng)歷過。便秘通常是由于消化系統(tǒng)中有問題，導(dǎo)致糞便在腸道中停留時間過長而變得干燥和難以排出。以下情況容易導(dǎo)致便秘：
1.飲食不均衡：飲食中缺乏足夠的纖維和水分往往是造成便秘的主要原因。纖維是幫助促進(jìn)腸道蠕動和保持糞便柔軟的重要營養(yǎng)素，而水分則能確保糞便保持濕潤和易于排出。
2.缺乏運(yùn)動：長期久坐不動或缺乏運(yùn)動也容易導(dǎo)致便秘。運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。
3.延遲排便：有些人在感覺到大便時，并不立即排便，而是忍住。這樣會使大便在腸道內(nèi)停留時間過長，導(dǎo)致變干并難以排出。
4.腸道問題：一些腸道問題，如腸道肌肉功能紊亂、結(jié)腸憩室、直腸脫垂等都可能導(dǎo)致便秘。
5.藥物和疾病：一些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、抗生素、抗抑郁藥等可能會引起便秘。此外，一些疾病，如甲狀腺問題、糖尿病、結(jié)腸炎、腸梗阻等也都可能造成便秘。
6.情緒壓力：情緒壓力、焦慮和抑郁也容易影響腸道功能，導(dǎo)致便秘問題。
7.孕期：妊娠時，荷爾蒙變化和子宮壓迫也會對腸道造成影響，導(dǎo)致便秘。
為了預(yù)防便秘，可以采取一些簡單的生活方式和飲食習(xí)慣上的改變。增加攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類食品等；保持足夠的水分?jǐn)z入；多進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動；避免延遲排便，培養(yǎng)正常排便習(xí)慣；減少長期用藥和情緒壓力對腸道造成的影響。如果便秘問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：領(lǐng)悟“從脾胃論治...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：結(jié)合臨床實(shí)踐，運(yùn)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)中藥...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期從事消化系統(tǒng)...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期工作于臨床第...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疾病和肝...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食療便秘
-
-
時常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀。可采取以下措施緩解便秘癥狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細(xì)»
-
-
寶寶便秘出血，習(xí)慣性便秘
便秘是寶寶常見的胃腸道問題之一，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。長期便秘不僅會影響寶寶的食欲和睡眠，還可能導(dǎo)致肛裂、痔瘡等并發(fā)癥。下面將介紹寶寶便秘出血的原因、癥狀、預(yù)防和治療方法。一、... 詳細(xì)»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素攝入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長期便秘會導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過多... 詳細(xì)»
-
-
長期便秘，有13年便秘史
長期便秘是指持續(xù)時間長、情況嚴(yán)重的便秘問題。有13年便秘史是個不容忽視的問題，可能有多種原因?qū)е铝诉@一情況，需要及時采取措施來改善便秘癥狀，以下是一些可能的原因和建議：1.飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣可能是導(dǎo)致... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號