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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
適量食用花菜不會導致便秘，還可以預防便秘。
花菜，又稱花椰菜，是十字花科蕓薹屬植物，富含維生素C、膳食纖維、葉酸、鉀、類黃酮等營養(yǎng)物質。便秘是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結、排便困難等。
便秘的原因有很多，主要包括飲食不當、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病等?；ú烁缓攀忱w維，適量食用可以促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘。但如果食用過多，可能會導致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀，從而加重便秘。因此需要適量食用。
此外，便秘患者還需要注意飲食調整，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
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