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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
在享受火鍋美味時，如果不慎吃辣過多，可能會導致胃疼，此時可以嘗試一些簡單的方法來緩解，如喝溫水、喝牛奶、喝酸奶、吃甜食、吃水果等。
1.喝溫水：喝一些溫水可以幫助中和胃部的辣椒素，緩解疼痛癥狀。但需要注意的是，水溫不宜過高，以免加重胃部不適。
2.喝牛奶：牛奶進入胃部以后，可以幫助溶解辣椒素，緩解辣味對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼的癥狀。
3.喝酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以幫助調節(jié)腸道菌群，緩解胃部不適。
4.吃甜食：吃一些甜食可以幫助緩解辣味對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼的癥狀。
5.吃水果：吃一些水果可以幫助緩解辣味對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼的癥狀。但需要注意的是，水果中含有豐富的果酸，不宜與牛奶、海鮮等高蛋白食物一起食用，以免引起消化不良。
此外，需要注意的是，在日常生活中，應該注意飲食健康，避免過度食用辛辣、刺激性食物，以免對胃黏膜造成刺激，引起胃部不適。
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