不同年齡的寶寶的發(fā)育特點(diǎn)都不同，家長需要根據(jù)這些特點(diǎn)為寶寶安排好每日的菜譜，做到合理補(bǔ)充營養(yǎng)。兩歲寶寶的身體已經(jīng)發(fā)育得比較完善了，并且長出了十幾顆牙齒，消化系統(tǒng)也逐漸改善，飲食已經(jīng)慢慢向成年人靠攏，可以像父母一樣一日三餐以固體食物為主。
兩歲寶寶適合怎么吃
1、多吃蔬菜和水果：寶寶每天的主要營養(yǎng)來源之一是蔬菜，尤其是橙綠色蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜、甜椒等。這些蔬菜可以精加工后和米飯混合給寶寶食用，家長應(yīng)注意多給寶寶提供水果，但水果不能代替蔬菜，1到2歲的寶寶每天可以吃150到250克蔬菜和水果。
2、適量攝入動(dòng)植物蛋白：肉、魚、豆和蛋中都含有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以用來給寶寶做湯或做成易消化的食物，如肉末、魚丸、豆腐和蛋羹等。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃40~50克肉、25~50克豆制品，外加1個(gè)雞蛋。
3、牛奶中營養(yǎng)豐富，也比較全面，尤其是鈣含量充足，有利于寶寶的吸收，牛奶是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)飲用250~500毫升。
兩歲寶寶在進(jìn)食食物方面要注意哪些：
1、兩歲的寶寶不適合吃太多含糖或純脂肪食物，如巧克力、糖果、含糖飲料等，如果寶寶一下子吃得太多，可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降，影響營養(yǎng)的吸收。
2、家長對寶寶的喂食應(yīng)遵循少食多餐的原則，每日三餐要向成人一樣做到定時(shí)定量，并適當(dāng)?shù)脑趯殞殐刹椭g補(bǔ)充一些零食，如饅頭片、餅干之類的，能很好的鍛煉寶寶的咀嚼能力。
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