適合兩歲寶寶吃的鈣片需要因人而定，對于到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣的寶寶，可以吃點中藥制劑的補鈣沖劑來補充鈣質(zhì)，這種鈣劑不僅比較容易吸收，而且又不用再另加AD劑；但是對于本身并不缺鈣的寶寶，建議不用特別去補充，只要在日常飲食上給予富含鈣質(zhì)的食物就可以了。
一、兩歲寶寶吃的含鈣質(zhì)的食物有哪些
1、兩歲寶寶吃的食物不僅要口感好，而且需要注重營養(yǎng)，尤其是含鈣高的食物，比如奶類食品；奶類不僅是含有人體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且各種成分的比例很適宜，是一種容易吸收與消化的天然食品。
2、還有排骨湯，富含磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原、脂肪、維生素等，可為寶寶生長提供所需的鈣質(zhì)以外，還具有益氣補血的功效；添加一些調(diào)味料以后，又能滿足寶寶的口感需求。
二、兩歲寶寶補鈣要注意什么
1、要注意補鈣的最佳時間在，一天當(dāng)中晚上是鈣吸收的峰值時間，可以在臨睡前給寶寶喝點牛奶或補鈣食品、沖劑等；但是吃了東西后要注意給寶寶刷牙。
2、在補鈣的階段中，要避開草酸的攝入，因為兩者結(jié)合就會生成多聚體，進(jìn)而就會妨礙鈣劑的吸收與效果。
3、要避免補鈣過量，對于過量攝入鈣質(zhì)的話，寶寶可能會便秘，甚至阻礙其他微量元素的吸收和利用，嚴(yán)重時還可能會產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險。
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