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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
經(jīng)常曬太陽對體質(zhì)差是有效的。太陽光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D3的合成，維生素D3對于人體骨骼的發(fā)育和免疫系統(tǒng)的健康都有極為重要的作用。
對于體質(zhì)差的人來說，適當(dāng)曬太陽有助于改善免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。但是需要控制好曬太陽的時(shí)間，一般建議在早上8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)至6點(diǎn)之間適度曬太陽，每次20-30分鐘即可。同時(shí)，患有皮膚病的人或者皮膚敏感的人，在曬太陽前最好先咨詢醫(yī)生的意見。
總之，適量的曬太陽可以幫助改善體質(zhì)差，但是需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式下進(jìn)行，避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈日光下，以免對皮膚造成傷害。同時(shí)，對于有慢性病的人來說，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行曬太陽。
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女生體質(zhì)差影響懷孕嗎
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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體質(zhì)差的孩子喝牛奶好嗎
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補(bǔ)充營養(yǎng)對體質(zhì)差有效嗎
補(bǔ)充營養(yǎng)對體質(zhì)差是有效的，下面是一些相關(guān)的分點(diǎn)回答：1.提高免疫力：體質(zhì)差的人往往免疫力較弱，容易感染疾病。補(bǔ)充營養(yǎng)可以幫助提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。2.促進(jìn)代謝：體質(zhì)差的人往往... 詳細(xì)»
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經(jīng)常曬太陽對痛風(fēng)疾病有幫助嗎
曬太陽對痛風(fēng)疾病有一定的幫助。痛風(fēng)是一種與高尿酸血癥相關(guān)的代謝疾病，患有痛風(fēng)的人常常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀。曬太陽可以幫助痛風(fēng)患者改善癥狀。太陽光中的紫外線可以幫助人體合成維生素D，而維生素... 詳細(xì)»
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多曬太陽可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎
多曬太陽可以增強(qiáng)，這是因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€能夠促進(jìn)人體合成維生素D，從而增強(qiáng)免疫力和骨骼健康。此外，適當(dāng)?shù)年柟庹丈溥€可以調(diào)節(jié)身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，緩解情緒壓力等。人體皮膚在接受到紫外線照射后會(huì)合... 詳細(xì)»
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曬太陽補(bǔ)鐵嗎
曬太陽一般是不能補(bǔ)鐵的，但可以促進(jìn)鈣的吸收。鐵是機(jī)體不可缺少的微量元素，也是血紅蛋白重要的組成部分。適當(dāng)曬太陽對人體的健康有幫助，例如可以促進(jìn)維生素D的合成，有利于鈣的吸收，能在一定程度上降低骨質(zhì)疏松... 詳細(xì)»
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經(jīng)常曬太陽的人容易得膽結(jié)石嗎
膽結(jié)石，又稱膽囊結(jié)石，是一種常見的疾病，通常由于膽囊中的膽汁中溶解的膽固醇、膽鹽或者膽紅素結(jié)晶形成。而經(jīng)常曬太陽的人是否容易得膽結(jié)石，其實(shí)并沒有直接的因果關(guān)系，但是曬太陽確實(shí)會(huì)對身體健康產(chǎn)生影響，可能... 詳細(xì)»
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