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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
免疫力是維持人體健康的重要因素，但隨著年齡的增長，免疫力往往會逐漸下降。以下是一些應對的方法：
1.調整飲食：增加攝入新鮮蔬菜和水果，多食用富含維生素C和E的食物，例如柑橘類水果、紅椒、菠菜等。此外，堅持適量攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚類、豆類等，有助于提升免疫系統(tǒng)的功能。避免攝入高糖和高脂肪的食物，減少對免疫系統(tǒng)的負面影響。
2.適當鍛煉：適量的有氧運動，如慢跑、游泳、騎行等，可以增強心臟功能，促進血液循環(huán)，加強呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的協(xié)調工作，從而提高免疫力。
除此之外，定期體檢可以幫助及早了解自己的身體狀況，及時進行治療和調整生活方式。如有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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免疫力低會發(fā)燒嗎
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孩子過敏是因為免疫力低嗎
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習慣、飲食調理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習慣：首先要注意從日常生活習慣上進行調整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質，調整... 詳細»
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免疫力低吃什么
免疫力是人體自身的防御機制，當人體的免疫力下降時，容易受到各種病原體的侵襲，從而導致疾病的發(fā)生。因此，提高免疫力對于預防疾病和保持健康非常重要。下面是一些可以幫助提高免疫力的食物：1.富含維生素C的食... 詳細»
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免疫力低打什么針
如果身體免疫力低下，可以適當運用一些提高免疫力的針劑，比較常應用的可以選擇應用轉移因子或者是卡介苗多糖核酸，也可以飲用免疫球蛋白等進行調理治療。重要的是要保證良好的精神狀態(tài)，同時注意各方面營養(yǎng)的補充，... 詳細»
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人為什么免疫力低
免疫力低下是指人體的免疫系統(tǒng)無法有效地抵抗外部病原體侵襲，易患感冒、流感和其他疾病。造成免疫力低下的原因是多方面的，比如：首先，遺傳因素是影響免疫力的重要因素之一。有些人天生免疫系統(tǒng)功能較弱，容易受到... 詳細»
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免疫力低會有哪些癥狀
免疫力是指人體對抵抗外界病原體的能力。當免疫力低下時，人體就容易受到各種病原體的侵害，容易出現(xiàn)各種癥狀。免疫力低下的癥狀表現(xiàn)多種多樣，常見的有：1.反復感染：免疫力低下的人容易反復感染各種細菌、病毒和... 詳細»
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