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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋韌帶拉傷是一種常見的運動損傷，通常需要一定的時間來恢復(fù)。以下是一些治療辦法：
1.休息：在受傷后的頭幾天，盡量避免使用受傷的膝蓋?？梢允褂霉照然蛑衅鱽頊p輕膝蓋的負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：將冰袋放在受傷的膝蓋上，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.包扎：用彈性繃帶包扎受傷的膝蓋，可以減少腫脹。
4.抬高：將受傷的膝蓋抬高到心臟水平以上，可以減輕腫脹。
5.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥，如布洛芬來減輕疼痛和腫脹。
6.物理治療：在受傷后的幾周內(nèi)，可以進行物理治療，如熱敷、按摩、拉伸等，以幫助恢復(fù)膝蓋的功能。
7.手術(shù)治療：如果膝蓋韌帶拉傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)后需要進行康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)膝蓋的功能。
總之，膝蓋韌帶拉傷的恢復(fù)需要時間和耐心。在恢復(fù)期間，要遵循醫(yī)生的建議，注意休息和保護受傷的膝蓋。如果疼痛和腫脹持續(xù)不減或者出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
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