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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
如果在睡覺時(shí)總是發(fā)出“嗯嗯”的聲音，可能與睡眠姿勢(shì)、鼻部疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。
1.睡眠姿勢(shì)：如果睡眠時(shí)習(xí)慣仰臥位，可能會(huì)導(dǎo)致舌根后墜，使上氣道變窄，氣流通過狹窄部位時(shí)，容易產(chǎn)生渦流并引起黏膜震顫，從而出現(xiàn)“嗯嗯”的聲音。此時(shí)可以通過調(diào)整睡眠姿勢(shì)，比如改為側(cè)臥，來緩解打鼾和“嗯嗯”的聲音。
2.鼻部疾?。喝绻嬖诒遣考膊。绫侵懈羝?、鼻甲肥大、鼻息肉等，可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔堵塞，呼吸不暢，在睡眠時(shí)也容易出現(xiàn)“嗯嗯”的聲音。需要積極治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。
3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如果患有中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦腫瘤、腦梗死、腦出血等，可能會(huì)導(dǎo)致中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，從而出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停、憋醒、白天嗜睡等癥狀。此時(shí)需要積極治療原發(fā)病，以改善睡眠呼吸暫停的癥狀。
如果在睡覺時(shí)總是發(fā)出“嗯嗯”的聲音，可以先嘗試調(diào)整睡眠姿勢(shì)，如果癥狀持續(xù)不緩解，需要及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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