一般來說，如果想要積極保養(yǎng)胃部，防止身體健康受威脅，平時就應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成。并且，需要了解哪些行為對人體胃部健康不利。通過及時糾正的方式來提高消化系統(tǒng)功能，否則胃部持續(xù)受損，消化能力降低，營養(yǎng)物質(zhì)吸收受到影響，可能會引發(fā)各種不良癥狀。例如體重下降、胃部疼痛、經(jīng)常胃脹氣，這些都是胃部受到損傷的表現(xiàn)。日常有哪些行為會導(dǎo)致傷害胃部呢？
1、愛吃辛辣食物
實(shí)際上，經(jīng)常吃太辣是讓胃部受到損傷的行為。很多人不辣不歡，總是愛吃一些麻辣，辛辣口味的食物，但是這些類型的食物刺激性相對較大，長時間有這種飲食行為，會對人的胃部造成刺激，更容易導(dǎo)致胃酸分泌。如果本身已經(jīng)有胃部炎癥產(chǎn)生還總是吃很辣的食物，很容易在攝入這些類型的食物之后感覺到胃部有灼熱，疼痛表現(xiàn)，都說明胃粘膜受到損傷。
2、總吃宵夜
吃宵夜并不是好的生活習(xí)慣，但不少人已經(jīng)養(yǎng)成了這種嗜好，不吃宵夜會渾身難受，入睡困難。然而，夜晚在攝入很多食物之后去睡覺，胃部處于忙碌的消化狀態(tài)中，不堪重負(fù)，也會有功能下降表現(xiàn)。如果想要積極促進(jìn)胃部健康，應(yīng)該糾正這種壞習(xí)慣，不要總是過度依賴宵夜，否則消化壓力增大，同樣會有發(fā)生疾病的風(fēng)險。
3、吸煙喝酒
經(jīng)常性吸煙喝酒會讓人的胃部功能下降，特別是喜歡喝烈性酒的人。烈性酒酒精濃度高，飲用烈性酒的時候會感覺到咽喉，胃部有灼熱感，這些都是酒精刺激的表現(xiàn)。經(jīng)常性大量飲用這些烈性酒，胃部黏膜也會受到損傷，進(jìn)而增加胃部疾病的患病率。當(dāng)然，長期大量吸煙的人不單純肺部功能下降，還會因?yàn)槔锩嬗泻ξ镔|(zhì)的攝入影響胃部周圍血管的健康，發(fā)生病變之后胃部功能也會降低。
4、暴飲暴食
讓胃部出現(xiàn)病變的行為就是暴飲暴食，很多人飲食沒有節(jié)制，長期暴飲暴食，吃太飽。這些行為會讓胃部的消化壓力增大，進(jìn)而導(dǎo)致胃部功能下降。如果想要提高胃部功能，應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，平時飲食有節(jié)制，三餐規(guī)律飲食之外還應(yīng)該控制食物的攝入量，每頓飯吃到七八分飽即可，另外，還要挑選合適類型的食物提供營養(yǎng)，這是防止暴飲暴食威脅胃部健康的措施。
5、錯誤用藥
胃部之所以受到損傷，也跟錯誤用藥有關(guān)。部分類型藥物需要在吃完飯之后才可服用，避免空腹用藥對胃部造成刺激，很多人卻存在壞習(xí)慣，藥物的使用不合理，總是胡亂用藥。在藥物錯誤使用的情況下會對胃黏膜造成損傷，同樣會增加胃部病變的出現(xiàn)率。因此，在保護(hù)胃黏膜的過程中，用藥要科學(xué)合理。
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