-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
草魚，又稱鯇魚、油鯇、草鯇等，是一種常見的淡水魚類。草魚營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，對人體健康有著多種益處。
1.高蛋白低脂肪：草魚的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，是一種理想的高蛋白低脂肪食品。對于需要控制體重或者需要補充蛋白質(zhì)的人群來說，草魚是很好的選擇。
2.補充礦物質(zhì)：草魚富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對于骨骼健康和血液健康有著重要作用。特別是對于兒童和老年人，食用草魚可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血。
3.增強免疫力：草魚中的微量元素鋅和硒對于增強人體免疫力有著重要作用。鋅可以促進免疫系統(tǒng)的正常運作，硒則可以抗氧化，防止細胞老化。
4.保護心臟：草魚中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防心臟病。同時，草魚中的鉀元素可以幫助維持心臟的正常功能。
總的來說，草魚是一種營養(yǎng)豐富、健康的食品，適合各種人群食用。但是，由于草魚屬于淡水魚類，可能含有寄生蟲，因此在食用前需要進行充分的烹飪。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝衰竭...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管病的預(yù)防、...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責(zé)...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科計劃生育、...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子的功效與作用禁忌
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
金錢蒲草的功效與作用
-
-
狼毒的功效與作用狼毒的功效與作用
狼毒是一種中藥材，為大戟科植物月腺大戟或狼毒大戟的干燥根，味辛，性平，歸肝、脾經(jīng)。一般具有散結(jié)、殺蟲止癢的功效。1、散結(jié)：狼毒具有散結(jié)的作用，能用于治療淋巴結(jié)結(jié)核、瘰疬、癭瘤等疾病。2、殺蟲止癢：狼毒... 詳細»
-
-
果丹皮的功效與作用與副作用
果丹皮的功效是消食化積、行氣散瘀。作用是治療飲食積滯、瀉痢腹痛、瘀阻胸腹痛等病癥。副作用有過敏、脾胃不適等。果丹皮是由山楂制成的食品，山楂味酸，甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。所以果丹皮能夠起到消食化積以... 詳細»
-
-
桑葉湯的作用與功效與作用
核心答案：疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平肝明目輔助答案：桑葉，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、平肝明目的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的頭痛惡寒、咽干咳嗽，以及肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?、口干口苦等。適宜人... 詳細»
-
-
6542的作用與功效與副作用
6542一般是指消旋山莨菪堿片。消旋山莨菪堿片具有解痙止痛、抗膽堿的作用與功效，但也存在口干、面紅、視物模糊、惡心嘔吐、排尿困難等副作用。一、作用與功效1、解痙止痛：消旋山莨菪堿片具有解除平滑肌痙攣的... 詳細»
-
-
鎂元素的作用與功效與作用
鎂元素的作用與功效包括有助于骨骼健康，可調(diào)節(jié)免疫功能，還能保護神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)。首先，鎂元素有助于骨骼健康。它可以促進鈣的吸收和利用，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。其次，鎂元素... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號