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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
阿薩伊果是一種生長在亞馬遜雨林中的漿果，富含抗氧化物質(zhì)和營養(yǎng)成分，被認為具有多種健康功效。其主要功效與作用包括：
1.抗氧化：阿薩伊果富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、花青素和類黃酮等，能夠幫助中和自由基，延緩細胞老化，減少炎癥反應，保護細胞免受損害。這有助于降低慢性疾病的風險，如心臟病、癌癥和糖尿病等。
2.提高免疫力：阿薩伊果含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素，有助于增強免疫系統(tǒng)功能，保護身體免受外界侵害和疾病侵襲。
3.促進心血管健康：研究表明，阿薩伊果中的植物化合物能夠降低膽固醇水平，改善血液循環(huán)，減少動脈硬化和心血管疾病的風險。
4.促進消化：阿薩伊果富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能，預防便秘和其他消化問題。
5.提高能量和增強耐力：阿薩伊果富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠提供身體所需的能量，有助于提高體力和耐力，適合運動員和需要長時間精力集中的人群食用。
總的來說，阿薩伊果具有多種健康功效和作用，包括抗氧化、提高免疫力、促進心血管健康、促進消化、提高能量和增強耐力等。在適量食用的情況下，可以作為一種健康的水果食品來食用。
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