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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
睡覺半夜醒來，相信很多人都遇到過這樣的事情。一般來說，出現(xiàn)這種情況主要是由于精神過度緊張或過度興奮，以及抑郁或受到外界的環(huán)境方面的刺激而導致的。只有良好的睡眠質量，才能使自己更加有精力去面對第二天的生活和學習。當然，偶爾出現(xiàn)一次睡一覺半夜醒來并不是大問題。但是，如果睡覺老是在半夜醒來，可能患上了某些疾病，要引起大家的重視。
睡覺老是在半夜醒來，可能是身體出了什么問題？
1、睡覺的前半夜一般都是大腦皮層的抑制，身體在處于疲勞和習慣方面會導致人入睡。但是，如果是在下半夜，身體就會處于休息的狀態(tài)，全身的機能活動會明顯減少。如果此時心臟正常供血不足，大腦的供血需求量就會明顯減少。這時大腦皮層就會變得非常的興奮而睡不著覺，這是因為心肌缺血所導致的。
2、半夜兩三點鐘是肺部輸氣血的過程，如果氣血不足，就會影響某些器官的氣血流通。為了使這個器官不至于因為氣血不足而虛勞受損，那就會讓其變得更加的清醒。如果是這樣的情況，導致無法入睡，那就說明自身是氣血不足、虛勞衰退，說明身體正處在虛弱的階段。
3、有些人經(jīng)常在后半夜1到3點的時候醒來，而這個時間段正是肝經(jīng)活躍的階段。這樣的人群一般都是肝火比較旺，是肝經(jīng)上的病癥就會明顯的體現(xiàn)出來。肝火旺的人群就要選擇消火的方法，不吃那些容易上火的食物，尤其是辛辣之物要少吃。
4、中年人容易有更年期失眠癥，會導致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。這類型的患者都會有抑郁或焦慮癥，就需要調整自己的心情，拋除那些不必要的煩惱，消除那些思想顧慮。如果情況非常的嚴重，就需要通過藥物來調理，最好是到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院去進行醫(yī)生診斷，然后再選擇適合的藥物。
綜上所述，睡覺老是半夜醒來會影響自身的健康，對身體會造成一定的影響，一般與自身的體質和疾病有很大的關系。如果總是出現(xiàn)這樣的情況，最好是到醫(yī)院接受檢查，了解病因之后，再選擇適合的治療方法。不管是什么原因導致的癥狀，想要緩解這些癥狀，最重要的就是調理自己的情緒。為了使自己能安然入睡，需要在生活當中慢慢的調理，睡覺之前可以喝一杯牛奶，幫助自己入睡。
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