-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥一直不瘦可能是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因。
首先，可能是飲食攝入過(guò)多。很多人在減肥的過(guò)程中會(huì)選擇低熱量的食物，但是往往會(huì)忽視食物的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)成分。如果攝入的食物熱量過(guò)多，就算是低熱量的食物也會(huì)導(dǎo)致體重?zé)o法降低。
其次，可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不健康。飲食過(guò)量或者過(guò)于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的熱量，從而無(wú)法減肥。同時(shí)，過(guò)度依賴快餐和加工食品也會(huì)使身體攝入過(guò)多的不健康脂肪和碳水化合物，這些都是減肥的障礙。
另外，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)。減肥并不是僅僅通過(guò)節(jié)食就能夠達(dá)到的，運(yùn)動(dòng)同樣是減肥的重要方式。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒多余脂肪，加速新陳代謝，使減肥的效果更加明顯。
還有，有可能是代謝問(wèn)題。有些人由于基礎(chǔ)代謝率較低，即使少吃多運(yùn)動(dòng)也很難減肥。這需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高代謝率，從而達(dá)到減肥的效果。
最后，可能是因?yàn)槿狈?jiān)持和耐心。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，很多人在減肥一段時(shí)間后因?yàn)樾Ч粔蛎黠@而放棄，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致減肥一直不瘦的問(wèn)題。需要有足夠的耐心和堅(jiān)持來(lái)克服這些困難，堅(jiān)持下去才能看到明顯的效果。
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配治療
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝衰竭...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)一直不結(jié)束淡血水怎么辦
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥一直不瘦是什么原因
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)一直不準(zhǔn)是怎么回事
-
-
一直頭疼怎么回事
頭疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致頭疼的常見原因：1.緊張性頭疼：這是最常見的頭疼類型之一，通常由壓力、焦慮、疲勞或不良姿勢(shì)引起。疼痛通常是雙側(cè)的，感覺像頭部被緊繃的帶子或重... 詳細(xì)»
-
-
大姨媽一直不走是怎么回事
大姨媽又稱為月經(jīng)，月經(jīng)一直不走可能是黃體功能不足、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起的。1、黃體功能不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜或精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使黃體功能不足，從而出現(xiàn)月經(jīng)一直不走的現(xiàn)象。2、子宮... 詳細(xì)»
-
-
新生兒一直吃奶不睡覺怎么回事
如果寶媽發(fā)現(xiàn)新生兒一直吃奶卻不睡覺，首先要考慮是不是寶寶沒有吃飽導(dǎo)致的。如果寶媽的母乳量很少，根本不夠?qū)殞毘裕瑢?dǎo)致寶寶還是很饑餓，這種情況下是會(huì)影響寶寶的睡眠的。所以如果是奶量特別少的寶媽，可以采取混... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)