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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥可以吃火龍果。
火龍果的熱量和脂肪含量都很低，每100克火龍果的熱量約為51千卡，脂肪含量約為0.2克。而且，火龍果中含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。
此外，火龍果還具有促進(jìn)消化的作用?；瘕埞泻胸S富的天然葡萄糖，容易吸收，人體食用后不會(huì)積累多余的糖分，還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
因此，減肥期間可以適量食用火龍果。建議每天食用火龍果的量不超過200克，最好在飯前或飯后半小時(shí)食用，以增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量。同時(shí)，減肥期間還應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到更好的減肥效果。
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火龍果熱量高嗎?減肥可以吃...
李芳 主任醫(yī)師
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減肥吃火龍果會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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腎結(jié)石可以吃火龍果嗎
李奎慶 主治醫(yī)師
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急性蕁麻疹可以吃火龍果嗎
劉雋華 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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朝陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果敗火嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃火龍果大便會(huì)紅嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹火龍果能吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果升糖指數(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
火龍果的升糖指數(shù)
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吃火龍果可以減肥嗎
雖然火龍果本身并沒有直接的減肥功效，但是它可以作為低熱量、高纖維的食物來幫助控制體重。首先，火龍果的熱量非常低，每100克只有50卡左右的能量，相比于其他高熱量的水果來說，如香蕉、葡萄等，火龍果更加適... 詳細(xì)»
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吃火龍果能減肥嗎
吃火龍果能減肥?；瘕埞且环N低熱量、高纖維的水果，它含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、膳食纖維和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。首先，火龍果的熱量非常低，每100克火龍果的熱量只有51卡路里左右，而一個(gè)... 詳細(xì)»
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飯后吃火龍果減肥嗎
飯后適當(dāng)吃火龍果對(duì)減肥有一定的輔助作用，但需要注意攝入量。1、火龍果中的水溶性膳食纖維可包裹腸胃中食物的糖和油，減少脂肪的轉(zhuǎn)化，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，有助于排清宿便、代謝廢物，從而達(dá)到減輕體... 詳細(xì)»
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飯后吃火龍果減肥嗎
飯后吃火龍果一般可以減肥?；瘕埞缓攀忱w維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。而且火龍果的熱量相對(duì)較低，每100克火龍果約含有60卡路里，適合在減肥飲食中作為零食或替代高熱量食品。此外，火... 詳細(xì)»
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火龍果奶昔可以減肥嗎
火龍果奶昔被認(rèn)為是一種健康的飲品，因?yàn)榛瘕埞缓S生素C、纖維和抗氧化劑，而奶昔則是由牛奶或其他奶制品與水果或其他食材制成的飲品。但是，火龍果奶昔是否可以幫助減肥呢？首先，火龍果本身雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并... 詳細(xì)»
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