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蛋白質(zhì)粉適合幾歲兒童

蛋白粉適合三歲以上的兒童,這是由于其中的蛋白質(zhì)成分不適合年齡太小的兒童消化吸收,如果兒童過早的食用,可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏等癥狀,所以給兒童喂食蛋白粉在三歲以后比較適合。并且建議家長應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用蛋白粉,以免造成不必要的麻煩。

兒童服用蛋白質(zhì)粉有哪些益處:

1,蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一,也是腦細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)物質(zhì)。蛋白質(zhì)在人類語言、思維、記憶、神經(jīng)傳導(dǎo)和運動等各項功能中都起著重要的作用。

2、青春期是智力發(fā)展的關(guān)鍵時期,蛋白質(zhì)粉能為兒童補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來維持智力的發(fā)展。

3、兒童需要營養(yǎng)來增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,而蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ),補(bǔ)充蛋白質(zhì)能改善免疫器官、免疫細(xì)胞的功能。

兒童食用蛋白粉應(yīng)注意哪些:

1、蛋白質(zhì)粉可以添加一些食物讓兒童更喜歡食用,比如孩子喜歡甜食可以加點糖,喜歡咸的時候可以加鹽,但是這些調(diào)節(jié)味道的東西不能加得太多。

2、蛋白質(zhì)粉不能和酸性食物一起吃,酸性食物中含有有機(jī)酸,遇到蛋白粉時,會形成凝塊,影響消化和吸收。

3、如果服用的是乳清蛋白粉,應(yīng)注意不要加熱過度,因為乳清蛋白粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì),這些物質(zhì)怕熱,一旦加熱過度,會使其失去活性,并大大降低其生物效力。

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