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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
?? 每個月的那幾天，總是讓人心情忐忑，尤其是當(dāng)“親戚”遲遲不來時，是懷孕的小驚喜，還是例假的又一次調(diào)皮？別急，今天就教你一招，輕松辨別兩者：
?? 一招辨別大法：
我認(rèn)為，最直接也最準(zhǔn)確的方法當(dāng)然是——驗孕試紙/驗孕棒！在預(yù)計月經(jīng)來臨的日子之后的一周左右，如果還沒有動靜，可以使用驗孕試紙或者驗孕棒自行進行尿液檢查，也可進行尿妊娠試驗檢查。如果顯示陽性結(jié)果，恭喜你，可能是懷孕了；如果為陰性結(jié)果，那大概率是例假推遲了，例假推遲如果排除生理原因，可能就是病理因素，如甲狀腺功能亢進、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等，需及時就醫(yī)。
?? 如果沒有懷孕，別失望，通過日常生活中的調(diào)理，相信很快就能備孕成功！
??1、飲食均衡：無論是否懷孕，都應(yīng)保持飲食多樣化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
??2、適量運動：根據(jù)身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。
??3、情緒管理：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，避免情緒波動影響身體健康。
??讓我們一起慶祝新生命的到來吧！
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辨別懷孕和例假推遲的方法
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