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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)就像一位時(shí)而溫柔時(shí)而調(diào)皮的 “?？汀?。每一次它的到來，都需要我們格外用心地呵護(hù)自己。那么，你是否知道在這個特殊時(shí)期，有哪些食物是不能碰的呢？讓我們一同走進(jìn) “來月經(jīng)不能吃什么” 的探索之旅。??
我認(rèn)為，女生來月經(jīng)并沒有絕對不能吃的食物，了解哪些食物，可以幫助女性更好地度過經(jīng)期，減少不適癥狀的發(fā)生。
一、生冷的食物。比如西瓜、葡萄、冰激凌、雪糕等。這些食物進(jìn)入體內(nèi)以后，會對胃腸道造成刺激。月經(jīng)期間，女性的腹部本身就可能會有不適，吃了生冷食物后，可能會加重或誘發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。同時(shí)，生冷食物還會影響經(jīng)血的正常排出，導(dǎo)致經(jīng)血不暢。??
二、辛辣的食物。像辣椒、麻辣火鍋、洋蔥、芥末等。辛辣的食物會刺激子宮不規(guī)則收縮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜大量脫落。這可能會引起月經(jīng)期間經(jīng)血量排出過多，嚴(yán)重時(shí)還可能會誘發(fā)子宮內(nèi)膜發(fā)炎。??
三、激素類的藥物。比如避孕藥、黃體酮等。激素類的藥物容易導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，使患者出現(xiàn)經(jīng)血量減少、經(jīng)血量增多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。??
我建議女性在月經(jīng)期間要做好自身的防護(hù)工作。??
首先，要注意飲食的均衡和規(guī)律，避免暴飲暴食。其次，要做好會陰部位的清潔衛(wèi)生，避免引起感染。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如劇烈腹痛、大量出血等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。??
希望女性朋友們都能在月經(jīng)期間照顧好自己，順利度過這段特殊的時(shí)期！??記得點(diǎn)贊分享哦。??
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來月經(jīng)不能吃什么
來月經(jīng)不能吃生冷食物、刺激性食物、油炸食物、酒精類飲品等。1、生冷食物：月經(jīng)的排出可能會受到飲食因素的影響，所以來月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷飲、冬瓜、苦瓜等，以免對子宮內(nèi)膜造成刺激，誘發(fā)... 詳細(xì)»
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來月經(jīng)不能吃什么水果
??月經(jīng)期屬于女性特殊時(shí)期，此時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，抵抗力差，應(yīng)格外做好護(hù)理才能保證身體健康。?雖然水果是營養(yǎng)價(jià)值較高的食材，但有些水果月經(jīng)期不能吃，以免影響月經(jīng)周期。我匯總了以下幾類月經(jīng)期不能吃的水果??... 詳細(xì)»
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來月經(jīng)時(shí)不能吃什么
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，在此期間，女性的身體會發(fā)生一些變化，因此需要注意飲食。以下是一些來月經(jīng)時(shí)不宜食用的食物：1.生冷食物：如生魚片、冰淇淋、冷飲等，這些食物可能會導(dǎo)致血管收縮，影響經(jīng)血的流通，從... 詳細(xì)»
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