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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于血脂高??的人來(lái)說(shuō)，食物方面的選擇要特別注意。然而，榴蓮這種帶有“味道”的水果??，血脂高的患者能否吃？以我的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是可以吃的，只要嚴(yán)格控制量就行??。
血脂高一般指的是血液中膽固醇、甘油三酯水平升高，飲食方面通常需要控制總熱量的攝入。而榴蓮雖然屬于高糖分的水果，但是每次少量的攝入，一般不會(huì)對(duì)體內(nèi)血脂水平造成太大影響。??
而且，高血糖的人和正常人一樣，也需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)攝入，才能維持身體的正常生理活動(dòng)?。榴蓮中則含有多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維、微量元素等，適當(dāng)吃對(duì)身體有益。??
值得提醒，血脂高的人每次吃榴蓮的量一定要控制，盡量不要超過(guò)100克??。而且，要配合多喝水，這樣可以避免熱量堆積。
需要注意，若脂肪肝持續(xù)升高或引起了不適，還要及時(shí)就醫(yī)針對(duì)處理。
如果您覺(jué)得這篇筆記對(duì)你有用，也可以將它點(diǎn)贊后轉(zhuǎn)發(fā)??，這樣也可以讓身邊更多人引起重視，并守護(hù)身體健康。??
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血脂高能吃雞肉嗎
一般情況下，血脂高的人可以吃雞肉，但需注意攝入量和烹飪方式。雞肉是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，富含維生素B群、鋅、鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)研究表明，適量食用雞肉可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)和必需氨基酸，有助于維持... 詳細(xì)»
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??隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的健康，尤其是血脂問(wèn)題。血脂高不僅會(huì)影響我們的身體健康，還可能導(dǎo)致心血管疾病等嚴(yán)重后果。在這樣的背景下，很多人開(kāi)始詢問(wèn)：血脂高的人能吃西瓜嗎？??我的答... 詳細(xì)»
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血脂高是很多人面臨的健康問(wèn)題，而雞蛋作為一種常見(jiàn)的食物，常常讓血脂高的人糾結(jié)不已，??到底能不能吃呢？血脂高時(shí)通常能夠適量吃。??雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等，適量吃... 詳細(xì)»
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