人的五臟六腑只有共同協(xié)調(diào)，保持功能正常健康才有保障，不少人卻因?yàn)闈駳膺^重引發(fā)各種不良癥狀。如果身體運(yùn)化水濕能力降低，脾臟功能又受損，體內(nèi)濕氣堆積過多身體通常會(huì)受影響出現(xiàn)不良反應(yīng)。因此，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過重表現(xiàn)，需要通過去除濕氣的方式來改善。很多人說身體的肥胖和濕氣過重有關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解這方面內(nèi)容。
正常情況下，身體濕氣過重確實(shí)有可能會(huì)讓身體肥胖。但是，這種肥胖跟真實(shí)的脂肪物質(zhì)堆積并不一樣。因?yàn)樵跐駳膺^重的時(shí)候身體運(yùn)化損失能力降低，體內(nèi)過多的濕氣堆積，會(huì)類似虛胖一樣有浮腫的表現(xiàn)，看起來是變胖了，但是和真實(shí)肥胖出現(xiàn)的脂肪物質(zhì)堆積表現(xiàn)不一樣。如果有身材臃腫，類似水腫的表現(xiàn)，說明濕氣重，應(yīng)該及時(shí)去除體內(nèi)濕氣。
日常有哪些方法可以促進(jìn)濕氣排泄呢？
1、適當(dāng)進(jìn)食祛濕食物
及時(shí)去除體內(nèi)的濕氣要注意飲食方法的合理，通過健康的飲食也可以達(dá)到去除濕氣的效果。因?yàn)闈駳膺^重會(huì)讓脾臟功能下降，脾虛時(shí)消化能力降低，不少人會(huì)有胃口下降、消化能力降低等表現(xiàn)。而通過飲食調(diào)節(jié)可以發(fā)揮良好的祛濕效果，脾臟功能提高，運(yùn)化水濕能力會(huì)增強(qiáng)。像常見的蓮藕、赤小豆、薏米、紅豆都具備一定的祛濕效果，才能盡快將體內(nèi)濕氣去除。
2、堅(jiān)持鍛煉身體
要很好去除體內(nèi)濕氣，必要的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行。因?yàn)橥ㄟ^多鍛煉身體能夠增強(qiáng)重要器官功能，脾臟功能下降的人多鍛煉，新陳代謝能力提高，脾臟虛弱情況有所改善，功能增強(qiáng)之后身體運(yùn)化水濕能力提高，也可以達(dá)到去除濕氣的效果。因此，平時(shí)要多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)量充足收獲好處，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)全身的循環(huán)保持良好，抵抗力也提高了不少。
3、適當(dāng)拔罐
要去除體內(nèi)的濕氣，還可以通過拔罐這種方式來實(shí)現(xiàn)。因?yàn)樵诎喂薜倪^程中利用空氣壓差可以加速局部的血液循環(huán)，讓身體堆積的濕氣，毒素排泄出來。不過，拔罐也要注意很多事項(xiàng)，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
并且，不要頻繁拔罐，更不能夠在同一個(gè)部位反復(fù)拔罐，拔罐之前還要了解自己的身體是否適合拔罐。如果在適應(yīng)的情況下通過拔罐調(diào)節(jié)身體，也可以收獲好處，盡快將體內(nèi)的濕氣排泄出來促進(jìn)身體健康。
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男人祛濕的方法
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濕氣重的人該如何祛濕
臨床上常見濕氣重的患者。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣過重患者與外界環(huán)境有關(guān)，濕邪過重則易傷陽(yáng)氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。 詳細(xì)»
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濕氣重喝涼茶能祛濕嗎
中國(guó)的南方地區(qū)因?yàn)闅夂虻挠绊?，很多人體內(nèi)的濕氣過重，經(jīng)常需要通過飲食的調(diào)節(jié)來祛除體內(nèi)濕氣。濕氣過重對(duì)人體健康會(huì)造成影響，現(xiàn)在市面上有很多的涼茶能夠治療濕氣。為了防止?jié)駳膺^重出現(xiàn)疾病，人們習(xí)慣喝涼茶來幫... 詳細(xì)»
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濕氣重不及時(shí)祛濕，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，教你4個(gè)祛濕妙招，不妨試試
有的人濕氣過重卻沒有及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)身形的改變，如果不是真正的肥胖，而是虛胖，可能和脾胃功能下降，身體運(yùn)化水濕能力降低有關(guān)。多余的水分，代謝廢物不斷累積，才會(huì)出現(xiàn)虛胖特征，因此濕氣過重不要耽誤處理，應(yīng)... 詳細(xì)»
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濕氣重的癥狀有哪些？如何祛濕？
從中醫(yī)的角度來說，人體濕氣重主要有兩種形式。第一種外濕；外濕的病人主要是由于氣候潮濕，居住潮濕等因素所導(dǎo)致的。第二種內(nèi)濕；內(nèi)濕的病人主要是由與脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而導(dǎo)致的。濕氣重的病人病因不同... 詳細(xì)»
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濕氣重肥胖怎么調(diào)理
濕氣重肥胖是女性常見的疾病。當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，多數(shù)女性都會(huì)呆在室內(nèi)吹空調(diào)，而且也不喜歡運(yùn)動(dòng)，洗澡的時(shí)候還洗冷水，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致濕氣重肥胖的出現(xiàn)。由于身體濕氣比較重，患者的身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)力、還伴隨... 詳細(xì)»
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