血壓升高時要通過合理的方式來降低血壓，因為在高血壓發(fā)展期間身體會出現(xiàn)各種不良癥狀，血壓升高不單純影響血管功能，其他臟器，組織都會受累明顯，因此，在保持身體健康的過程中要注意飲食的科學合理，挑選正確的食物來輔助降低血壓，不少人都喜歡吃芹菜，聽說芹菜有降低血壓的功效，適合高血壓的人適當進食，這種說法是否有依據(jù)呢？
芹菜有降低血壓的功效嗎？
出現(xiàn)高血壓之后很多人會通過飲食來調(diào)節(jié)身體，特別是多吃芹菜，這是很多高血壓患者會有的飲食習慣。雖然菜營養(yǎng)豐富，里面含有人體需要的膳食纖維、維生素、微量元素，適當進食可以收獲好處。
但是，出現(xiàn)了高血壓這種情況，單純吃芹菜想要降低血壓很難，就目前接觸的多種食物來看還沒有任何一種食物有很好的降壓效果，因此不要盲目聽信謠言，吃芹菜對人的血壓影響不大，不會升高也不容易降低血壓，因此，要降低血壓應該遵循正確的原則。
為了控制血壓，哪些方法比較實用？
1、堅持運動
想要有效降低血壓，關鍵是運動量要充足。很多人本身有肥胖趨勢，過度肥胖之后體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積更容易導致血液粘稠，甚至會升高血壓。如果可以通過適當鍛煉身體的方式來促進血液循環(huán)，擴張血管之后血壓也會穩(wěn)定一些，這才是真正對血壓穩(wěn)定控制有效果的方法。否則長時間缺乏運動血管無法擴張，可能血壓會繼續(xù)升高帶來影響。
2、合理用藥
為了有效控制血壓，合理用藥是關鍵。雖然高血壓可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，但是大部分的高血壓都是需要用藥治療的，繼發(fā)性高血壓要針對引發(fā)高血壓的疾病治療才能達到控制疾病的效果，原本的疾病得到改善，血壓也會趨穩(wěn)定。
而原發(fā)性高血壓不明原因，可以通過降壓藥物使用來達到控制病情的效果，同樣對高血壓緩解有利。因此，在積極穩(wěn)定血壓的過程中要講究合理用藥，堅持使用降壓藥物是讓高血壓病情改善的關鍵，否則沒有用藥治療疾病，血壓會繼續(xù)升高。
高血壓持續(xù)發(fā)展需要合理控制，從飲食入手調(diào)節(jié)身體，部分對血壓保持穩(wěn)定不利的食物要少吃，另外，遵循正確的原則來控制血壓，否則高血壓病情發(fā)展，患者可能會有頭暈、肢體發(fā)麻、胸悶等情況出現(xiàn)，帶來的影響顯著。
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芹菜治高血壓嗎
在導致和影響血壓升高降低的眾多因素中，飲食方面的攝入是占比較大的因素。因此通過改善膳食和營養(yǎng)，不僅能夠預防高血壓的發(fā)生，還可以幫助高血壓患者控制血壓。含鉀、鈣、鎂豐富的食物能控制血壓，芹菜屬于該類食物... 詳細»
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高血壓能吃芹菜嗎
由于血管平滑肌緊張，許多高血壓患者腎上腺素分泌過多。芹菜富含丁苯酞，也叫芹菜鎮(zhèn)靜素，能鎮(zhèn)靜安神，抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，從而降低和穩(wěn)定血壓。高血壓引起的頭痛和頭部腫脹患者可以多吃芹菜。芹... 詳細»
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芹菜高血壓的人能吃嗎
高血壓病人可以吃芹菜。芹菜含有豐富的鉀、維生素C、微量元素和粗纖維。吃芹菜可以補充人體所需要營養(yǎng)。高血壓病人需要使用大量新鮮的綠葉蔬菜。首先，蔬菜當中含有豐富的水分，具有一定利尿的作用，而有利于調(diào)整血... 詳細»
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高血壓人群長期吃芹菜，到底是升血壓還是降血壓？告訴你標準答案
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