據(jù)報道稱，老戲骨謝園于8月18日突發(fā)心臟病逝世，享年61歲。演藝圈痛失一名好演員，這不禁讓人覺得惋惜。另一方面，心臟病對生命的危害程度又再次給我們敲響了警鐘。
突發(fā)心梗往往是有因可尋的
突發(fā)心梗往往是由于情緒激動導致血壓升高，或者是近期進食飲水比較少，血液粘稠度比較高，或者是近期有暴飲暴食、飲酒過多等情況，這些因素都會導致血管的堵塞。
其實原理上來說，像冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，它其實是慢性的疾病，它出現(xiàn)最終出現(xiàn)血管堵塞的情況，往往是長期的。比如像高脂血癥、高血壓或者是有代謝的異常的癥狀，慢慢累積下來才會導致血管慢慢堵塞，最終出現(xiàn)心肌梗死的情況。
心梗如此兇險，有沒有辦法能夠最大程度地避免其發(fā)生呢？答案是肯定的。心肌梗死一般是發(fā)生在有心腦血管疾病的患者上，平時控制好冠狀動脈痙攣、冠狀動脈粥樣硬化斑塊的產(chǎn)生和發(fā)展，其發(fā)生心梗的幾率會大大降低。
心腦血管疾病患者需保持良好的習慣
飲食：要注意低鹽、低脂的飲食。怎么樣算是低鹽、低脂呢？首先要減少進食煎炸的食物，還有過于辛辣的食物。因為這類食物往往會含有很多的鹽分，鹽分會導致心臟液體負荷的加重，會增加心臟的負擔。
除此之外還建議低脂的飲食，因為只有低脂的飲食才能使到血脂水平往下降，減少脂質負擔。這樣才減少脂質斑塊的形成，對于它的預后也是很有幫助的。
生活：其實個人的運動耐量的提升對預防心梗的發(fā)生有一定的幫助。例如可以選用一些有氧運動，比如游泳、太極拳，八段錦等。當然，也可以適當?shù)淖鲆恍┙∩恚€有騎單車等，這些都是可以作為一種運動和康復的治療手段，而康復的手段對于已經(jīng)得了心腦血管疾病的患者，也是很有幫助的。
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