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侯輝歌 副主任醫(yī)師 講師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
在打籃球或者跑步時突然改變方向、可能會因為落地不穩(wěn)，出現(xiàn)腳踝扭傷??的現(xiàn)象，腳踝扭傷后容易引起疼痛、腫脹等現(xiàn)象，此時不需要驚慌??，可通過以下方法幫助改善。
??１、休息：應(yīng)立即停止活動，找一個安全的地方坐下，并使用冰塊進(jìn)行冷敷，能有效減輕疼痛、腫脹等現(xiàn)象。
??２、抬高患肢：將受傷的腳踝抬高于心臟位置，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹現(xiàn)象。
??３、服用藥物：如果疼痛、腫脹等現(xiàn)象比較明顯??，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、塞來昔布等藥物緩解。
但需要注意的是，如果腳踝扭傷較為嚴(yán)重，出現(xiàn)無法行走或者活動受限??的情況，還要及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，明確是否有骨折現(xiàn)象。
希望??今天分享的這篇文章，能夠幫你掌握到腳踝扭傷的正確處理方法，如果感覺這篇文章內(nèi)容對你有所幫助，別忘點(diǎn)贊收藏??，讓身邊更多的人了解到相關(guān)知識。
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