-
-
侯輝歌 副主任醫(yī)師 講師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
在日常生活里，喜歡運動的人在運動的時候較容易扭傷腳踝。在扭傷以后，需要怎么做，是大家反復(fù)提問的問題。醫(yī)聯(lián)就此采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨外科的侯輝歌副主任醫(yī)師。
腳踝扭傷怎么處理？
侯醫(yī)生和我們說，踝關(guān)節(jié)扭傷首先要到醫(yī)院檢查。常規(guī)首先給拍一張平片X片，如果有撕脫性骨折肯定要打石膏，如果沒有就要看軟組織，特別是韌帶有沒有損傷，如果韌帶有部分的損傷，仍然是建議要石膏或者肢具固定、石膏固定。石膏固定一般如果部分損傷固定3到4周，所以休息的時間也差不多3到4周，要及時的拆掉石膏，給予一定的功能鍛煉，防止跟腱攣縮，不是石膏固定的越久越好。
如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷？
對于這個問題，侯醫(yī)生回答道，踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的前提，可能是因為第一次扭傷時沒有好好的處理，造成了韌帶的慢性松弛。這種情況建議在踝關(guān)節(jié)扭傷過第一次時，一定要給予充分的固定和休息，這樣使損傷的韌帶修復(fù)，才可避免以后多的扭傷情況。平時可以做踝關(guān)節(jié)跟腱的拉伸，做掂腳、內(nèi)翻和掂腳外翻動作，這些可以有效地增強踝關(guān)節(jié)，周圍韌帶和肌肉的功能。
所以，大家在運動過程中如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，需要盡快去醫(yī)院，這樣不僅能夠更快恢復(fù)，也能避免踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷。
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時之內(nèi)冷敷。48小時之后熱敷同... 詳細»
-
-
腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進行檢查診斷。對于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細»
-
-
腳踝扭傷的處理
腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當(dāng)腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動，比如不能長時間步行，不能參加一些相應(yīng)的體育鍛煉，同時在一定時間內(nèi)要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號