-
-
李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦的飲食關(guān)系到自身健康和胎兒發(fā)育，面對眾多食物，她們往往會格外謹(jǐn)慎。板栗??是一種營養(yǎng)豐富的堅果，那么，對于孕婦來說，到底能不能吃呢？
孕婦一般可以適量吃板栗，對自身和胎兒健康有一定好處，具體如下：
??一、對孕婦自身的好處
??1、補(bǔ)充能量：板栗中富含碳水化合物，進(jìn)入人體后會消化分解為葡萄糖，能快速為孕婦補(bǔ)充能量，緩解孕期疲勞感。
??2、促進(jìn)消化：其中所含的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，并緩解孕期便秘問題。
??3、增強(qiáng)免疫力：板栗中含有一定量的維生素C，可抗氧化，消除自由基，提高孕婦的免疫力。
??二、對胎兒發(fā)育的好處
??1、利于骨骼發(fā)育：板栗中含有鈣、磷等礦物質(zhì)，其中鈣是胎兒骨骼、牙齒發(fā)育的關(guān)鍵因素，與磷協(xié)同作用，可促進(jìn)骨骼形成、維持骨骼健康。
??2、預(yù)防胎兒畸形：板栗中含有葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
但板栗??中含有大量淀粉和糖分，過多食用會導(dǎo)致消化不良、血糖升高等，建議每次食用量不超過50克。若食用板栗后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長正常妊娠、病...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科常見病、...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科胎兒宮內(nèi)...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健、...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
鹽城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科常見病、疑...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
鹽城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科疑難病癥的...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：長于危重病的早期...
-
-
李霖 龍巖市第二醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃板栗嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
雞肝能吃嗎
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
板栗對孕婦有好處嗎
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
鯰魚籽能吃嗎
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
藥過期了能吃嗎
-
-
孕婦能吃板栗嗎
板栗是一種非常常見的堅果，深受老百姓的喜愛。而且板栗含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括維生素、各類礦物質(zhì)等，適量食用將有益于人體的健康。但是孕婦屬于特殊人群，日常飲食需要多加注意。那么就板栗而言，孕婦是否可... 詳細(xì)»
-
-
咳嗽能吃板栗嗎
咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)常見的臨床表現(xiàn)，根據(jù)病因不同，可分為感染性咳嗽、過敏性咳嗽、心源性咳嗽和氣道阻塞刺激性咳嗽。板栗富含高各種氨基酸，及各種微量元素；蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，能夠提高免疫力；對于咳嗽... 詳細(xì)»
-
-
高血壓能吃板栗嗎
高血壓的主要癥狀是頭暈、頭昏、頭脹、頭痛等，如果患者嚴(yán)重可能會表現(xiàn)氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀，高血壓分為很多種，有緩進(jìn)型高血壓、急進(jìn)型高血壓兩種，常見的是... 詳細(xì)»
-
-
人流后能吃板栗嗎
人流后通常能吃板栗，但需注意適量。人流后女性的身體較為虛弱，需要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。板栗是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
來月經(jīng)能吃板栗嗎
來月經(jīng)時可以吃板栗。板栗是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體會經(jīng)歷一些生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落、失血等，因此需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。板栗中的碳水... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號