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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
我們的身體容易積累各種毒素，導(dǎo)致皮膚暗沉、身體疲憊等問(wèn)題。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)有效排毒呢？接下來(lái)，為大家詳細(xì)介紹幾種可以排毒的常見(jiàn)中藥。??
??決明子：決明子是一種常見(jiàn)的中藥材，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。它含有大黃酚、大黃素等蒽醌類物質(zhì)，這些物質(zhì)能刺激腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，??從而幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物。??
??金銀花：金銀花具有清熱解毒、涼血消腫的作用。它含有豐富的綠原酸、異綠原酸等活性成分，???這些成分能夠抑制細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)，減輕炎癥，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。??
??枸杞：枸杞不僅具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，還能促進(jìn)肝臟的解毒功能。枸杞中的多糖、甜菜堿等成分能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟的解毒能力??，從而幫助身體排出更多的毒素。??
如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如持續(xù)腹痛、黃疸等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行用藥。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜水果??。
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么排毒
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么可以排毒
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排毒吃什么藥
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經(jīng)期吃什么排毒
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肺排毒吃什么食物
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
淋巴排毒吃什么食物
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吃什么排肝毒
一般可以通過(guò)飲食來(lái)幫助肝臟排毒，以下是一些有助于排肝毒的食物：1.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助肝臟清除自由基和其他有害物質(zhì)。特別是一些深色蔬菜如菠菜、芹菜、苦瓜... 詳細(xì)»
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腸胃排毒吃什么
腸胃排毒的話可以在早上空腹的時(shí)候喝一杯水，這樣能清理腸道的毒素，同時(shí)還可以補(bǔ)充水分。并且平時(shí)可以吃一些芹菜、檸檬、橘子或者是蘋(píng)果等，都能補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快新陳代謝。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?.. 詳細(xì)»
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吃什么排肝毒
肝臟是身體里面重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。要想起到肝臟排毒的作用的話，我們可以多在自己的日常飲食中可以食用胡蘿卜、小白菜、大蒜、葡萄、檸檬、無(wú)花果等水果蔬菜... 詳細(xì)»
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