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夏朝霞 主任醫(yī)師 中山大學附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 眼科
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛健康至關重要。今天，我為大家分享四個保護眼睛的小妙招。
1、合理用眼??：長時間盯著手機、電腦屏幕，會讓眼睛感到疲勞。記得每隔20分鐘，遠眺20英尺（約6米）的地方，休息20秒，這就是“20-20-20”法則哦！
2、均衡飲食??：眼睛也需要營養(yǎng)，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、水果等，有助于保護視網膜和減輕眼睛疲勞。
3、保持眼部衛(wèi)生??：不要用手揉眼睛，避免異物進入眼睛。如果眼睛干澀或疲勞，可以用溫水敷眼，緩解不適。
4、定期檢查??：定期到眼科醫(yī)院進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理眼部問題。對于近視、遠視等視力問題，要遵醫(yī)囑佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。
保護眼睛，從點滴做起。希望這些小妙招能幫助大家擁有更健康、更明亮的眼睛??！希望大家積極轉發(fā)，讓更多朋友看到這篇文章。
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保護眼睛的方法
在日常的生活中，很多人會因為不良好的生活習慣而導致近視眼的產生，例如看書、看屏幕的時間過長，在光線暗的地方看書或者是躺著看屏幕等等。這些都會造成對眼睛的傷害，因此在平時的生活中應該避免這些不良好的生活... 詳細»
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保護眼睛的顏色
紅色對光的反射率為67%，黃色反射率為65%，綠色的則為47%，青色為36%。由于紅色和黃色能更強烈地反射光線，因此比較容易讓人感到刺眼。青色和綠色吸收光線，并且反射的光線都比較適中，因此更適合人體的... 詳細»
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如何保護眼睛
眼睛是一種可以感知光線的器官，可以檢測周圍環(huán)境的亮度，而更復雜的眼睛結構可以提供視覺。眼睛通過對光敏感的視網膜投射光，在視網膜中它被接收并轉換成信號并通過視神經傳遞到大腦。通常眼睛是球狀的，充滿透明的... 詳細»
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