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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
進(jìn)入秋季開始，就預(yù)示著冷空氣的到來，這個(gè)時(shí)候肺不好的人群可能會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，所以民間一直有秋季要養(yǎng)肺這個(gè)說法，那么秋季吃什么對(duì)肺好呢，今天我就帶著大家一起來詳細(xì)了解一下??。
??1、水果類：比如秋梨、枇杷等，秋梨可以潤(rùn)肺止咳、清熱降火，而枇杷可以改善肺部不適，具有潤(rùn)肺下氣、化痰止咳的作用，因此秋季吃這些食物對(duì)肺部是比較好的。
??2、蔬菜類：比如白蘿卜、蓮藕等，白蘿卜具有清熱化痰、夏季寬松的功效，秋季吃可以清除肺部的燥熱，蓮藕有清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀的作用，秋季吃可滋潤(rùn)肺部，預(yù)防秋燥引起的咳嗽、咽干等問題，因此秋季吃這類食物對(duì)肺部也是比較好的。
??3、堅(jiān)果類：比如甜杏仁、核桃等，甜杏仁具有潤(rùn)肺止咳的功效，核桃除了補(bǔ)腦益智以外，還對(duì)肺部有一定滋養(yǎng)作用，秋季吃核桃可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防一些肺部疾病。
??除以上三種食物以外，秋季還可以吃一些湯粥類食物，比如銀耳百合羹、山藥粥等。
如果大家在看完這篇筆記以后覺得幫助到了您，可以動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)個(gè)贊支持一下我，也可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的親戚和朋友一起來了解??！
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