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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
西米屬于一種傳統(tǒng)的美食，但很多朋友并不了解西米，不少朋友也問我西米的功效和作用有哪些？今天就和大家聊聊這個話題。??
西米是由棕櫚樹類的樹干、樹身加工，通過機械處理以后浸泡、沉淀、烘干制成的可食用淀粉。一般有以下功效和作用：??
??提供能量：西米中含有較多的碳水化合物，可以為身體提供能量，讓身體保持活力。??
??滋潤皮膚：西米中含有的維生素B對皮膚有著一定滋養(yǎng)作用，長期適量食用可以幫助改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚變得細膩光滑。??
??提高食欲：西米的口感Q彈，并且烹飪方法較多，可以做成西米露、煮粥、西米紫薯糕等，適當吃也能夠提高食欲。??
西米屬于一種美味且有營養(yǎng)的食物，如果想要詳細了解西米也可以前往醫(yī)院進行相關咨詢。通過這篇文章，是不是對西米的功效和作用有了了解，但也別忘了點贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦！??
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