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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
術(shù)后康復(fù)鍛煉是非常重要的，可以幫助骨折部位恢復(fù)正常功能和減少并發(fā)癥的發(fā)生。以下是一些常見的骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉：
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)和關(guān)節(jié)的靈活性。
2.肌肉鍛煉：通過定制的肌肉鍛煉可以幫助恢復(fù)肌肉力量和耐力，促進(jìn)骨折部位的康復(fù)。
3.步行訓(xùn)練：根據(jù)骨折的部位和嚴(yán)重程度，進(jìn)行逐步增加的步行訓(xùn)練，幫助恢復(fù)步行功能。
4.平衡訓(xùn)練：通過平衡訓(xùn)練可以幫助骨折部位周圍的肌肉得到更好的支撐，減少摔倒風(fēng)險(xiǎn)。
5.柔韌性訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)娜犴g性訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)韌帶和關(guān)節(jié)的靈活性，減少肌肉緊張和疼痛。
6.功能訓(xùn)練：根據(jù)患者日常生活中的功能需求，進(jìn)行相應(yīng)的功能訓(xùn)練，幫助恢復(fù)正常的日常生活能力。
在進(jìn)行骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉時(shí)，一定要聽從醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，根據(jù)自己的身體狀況和骨折的程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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雙跟骨骨折
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跟骨骨折板
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跟骨骨折和右裸骨骨折
跟骨骨折和右肋骨骨折相比，可以從原因、癥狀、治療、康復(fù)過程進(jìn)行說明。一、原因1.跟骨骨折：常見原因包括高強(qiáng)度或頻繁的跑步、跳躍或其他重型運(yùn)動(dòng)，外傷或意外事故，骨質(zhì)疏松等。2.右肋骨骨折：原因可能是外傷... 詳細(xì)»
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跟骨骨折復(fù)位順序
一般情況下，跟骨骨折的復(fù)位順序應(yīng)該是從外側(cè)向內(nèi)側(cè)進(jìn)行。具體操作方法如下：1.讓患者仰臥或半坐位，將患肢抬高，以減輕腫脹和疼痛。2.用手指輕輕按壓跟骨兩側(cè)，找到骨折部位的位置。3.用另一只手將前腳掌向上... 詳細(xì)»
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跟骨骨折的治療
跟骨骨折是一種常見骨折，其癥狀有：足跟部劇烈疼痛、腫脹和瘀斑明顯，足跟部不能著地行走，跟骨有壓痛感。骨折自愈可能性不大，為了避免骨頭斷端刺傷體內(nèi)其他組織,一定要及時(shí)處理骨折。對(duì)于跟骨骨折的治療措施有：... 詳細(xì)»
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跟骨骨折怎么恢復(fù)
跟骨骨折是一種常見的骨折類型，通常由于外力作用導(dǎo)致跟骨斷裂或移位?；謴?fù)跟骨骨折需要綜合考慮多種因素，包括骨折類型、位置、嚴(yán)重程度以及患者的年齡、健康狀況等。對(duì)于不同類型的跟骨骨折，治療方法也有所不同。... 詳細(xì)»
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