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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
術(shù)后康復鍛煉是非常重要的，可以幫助骨折部位恢復正常功能和減少并發(fā)癥的發(fā)生。以下是一些常見的骨折術(shù)后康復鍛煉：
1.關(guān)節(jié)活動：根據(jù)醫(yī)生的建議進行適當?shù)年P(guān)節(jié)活動，促進骨折部位的血液循環(huán)和關(guān)節(jié)的靈活性。
2.肌肉鍛煉：通過定制的肌肉鍛煉可以幫助恢復肌肉力量和耐力，促進骨折部位的康復。
3.步行訓練：根據(jù)骨折的部位和嚴重程度，進行逐步增加的步行訓練，幫助恢復步行功能。
4.平衡訓練：通過平衡訓練可以幫助骨折部位周圍的肌肉得到更好的支撐，減少摔倒風險。
5.柔韌性訓練：適當?shù)娜犴g性訓練可以幫助恢復韌帶和關(guān)節(jié)的靈活性，減少肌肉緊張和疼痛。
6.功能訓練：根據(jù)患者日常生活中的功能需求，進行相應的功能訓練，幫助恢復正常的日常生活能力。
在進行骨折術(shù)后康復鍛煉時，一定要聽從醫(yī)生和康復師的指導，根據(jù)自己的身體狀況和骨折的程度進行適當?shù)腻憻挕?/p>
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跟骨骨折和右裸骨骨折
跟骨骨折和右肋骨骨折相比，可以從原因、癥狀、治療、康復過程進行說明。一、原因1.跟骨骨折：常見原因包括高強度或頻繁的跑步、跳躍或其他重型運動，外傷或意外事故，骨質(zhì)疏松等。2.右肋骨骨折：原因可能是外傷... 詳細»
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跟骨骨折復位順序
一般情況下，跟骨骨折的復位順序應該是從外側(cè)向內(nèi)側(cè)進行。具體操作方法如下：1.讓患者仰臥或半坐位，將患肢抬高，以減輕腫脹和疼痛。2.用手指輕輕按壓跟骨兩側(cè)，找到骨折部位的位置。3.用另一只手將前腳掌向上... 詳細»
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跟骨骨折的治療
跟骨骨折是一種常見骨折，其癥狀有：足跟部劇烈疼痛、腫脹和瘀斑明顯，足跟部不能著地行走，跟骨有壓痛感。骨折自愈可能性不大，為了避免骨頭斷端刺傷體內(nèi)其他組織,一定要及時處理骨折。對于跟骨骨折的治療措施有：... 詳細»
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